Развитие запора у пожилых людей встречается довольно часто. Это обуславливается угасанием биологических функций стареющего организма. Для них констипация особенно опасна, так как молодой организм способен справиться с большей частью проблем самостоятельно, а у стареющего для этого не так много энергетических ресурсов. Наиболее оптимальное решение для нейтрализации запора – применение народных средств, если лечащим врачом не показано иное.
Причины патологии
Среди основных факторов, влияющих на развитие задержки стула, находится употребляемая пища. Многие старики не осознают потребностей своего организма в более щадящей диете и продолжают питаться так же, как и раньше. В особенности это относится к лежачим людям. Из-за гиподинамии у них возникают серьезные трудности с дефекацией, так как перистальтика кишечника замедлятся, орган становится неспособным участвовать в процессе эвакуации своего содержимого.
Запоры бывают у пожилых людей на фоне массового приема различных препаратов. У человека старше 55 лет часто возникают сбои в функционировании жизненно важных органов, которые нейтрализуются с помощью медикаментозных средств, имеющих побочные эффекты, в том числе и констипацию. После оперативного вмешательства пожилым намного сложнее заново запустить моторику кишечника, чем молодым, поэтому им приходится обращаться к разнообразным народным методам, которые имеют минимум противопоказаний.
Зачастую систематическое употребление травяных настоев и отваров помогает справиться с проблемой без врачебного вмешательства, однако необходимость предварительной консультации со специалистом нельзя переоценить.
Врачи отмечают, что народные средства от запора у пожилых людей могут быть эффективными, однако их применение требует осторожности. Многие специалисты рекомендуют использовать такие рецепты, как отвар из сухофруктов, например, чернослива и кураги, который обладает мягким слабительным эффектом. Также полезными могут быть настои на основе семян льна или чиа, которые способствуют улучшению пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки.
Тем не менее, врачи подчеркивают важность предварительной консультации с медицинским специалистом, так как у пожилых людей могут быть сопутствующие заболевания, которые требуют индивидуального подхода. Кроме того, важно следить за достаточным потреблением жидкости и вести активный образ жизни, что также способствует нормализации работы кишечника. В целом, народные средства могут быть хорошим дополнением к основному лечению, но не должны заменять его.
Обзор самых эффективных рецептов
Запор – не заболевание, а симптом, указывающий на наличие в организме какого-либо нарушения, вследствие которого он возникает. В большинстве случаев эти причины связаны с патологиями именно в рамках пищеварительной системы. Народные средства обладают мультинаправленным действием, активно помогают не только решить основную проблему, но и оказать благотворное влияние на весь организм в целом.
1. Слабительный сбор. Часто случается, что запор является последствием застоя желчи – печеночный секрет не попадает в двенадцатиперстную кишку для обработки пищи, поэтому она в полупереваренном виде образует непроходимость. Такое состояние характерно для лежачих людей, в его ликвидации активно помогают травы, обладающие не только слабительным, но и желчегонным свойством.
Смешать бессмертник, вахту трехлистную, мяту и кориандр в пропорции 4:3:2:1, взять 1 часть получившейся массы (5-6 г), залить 350 г воды и варить на водяной бане в течение 15 минут. Затем процедить, остудить и принимать по 100 мл 3 раза в день. Этот народный способ следует применять неделю – за это время стул должен нормализоваться.
2. Большое количество животного жира провоцирует отвердевание кала и, как следствие, запор. Однако растительные масла характеризуются совсем другим составом и широко применяются населением для разжижения стула и облегчения процесса дефекации. Такой метод отлично подходит для лежачих людей – средство действует мягко и не вызывает болезненных спазмов.
Для лечения используется льняное или тыквенное масло. Принимать его следует натощак, за 1 час до завтрака по 1 чайной ложке. Через несколько дней начнут появляться первые результаты. Средство оказывает положительное влияние на кожу и сосуды.
3. Сухофрукты – одно из народных средств, не только решающее проблему задержки стула, но и очень вкусное блюдо. Для приготовления полезного завтрака измельчают по 100 г кураги, чернослива и инжира, добавляют в смесь листья сенны и перемешивают. Продолжительность подобной терапии не ограничивается – элементы состава натуральны, их разрешено употреблять на протяжении длительного времени. Если средство эффективно справляется с запором, нет необходимости заменять его другими народными рецептами или медикаментозными препаратами.
4. Касторка – растительное масло, которое выделено в отдельную категорию, так как характеризуется несколько другими свойствами в отличие от уже описанных средств. Его быстрое действие сопровождается приступообразными болями в зоне кишечника. Оно обладает отталкивающим запахом и вкусом, провоцирующим рвоту. Тем не менее, касторка – одно из самых эффективных народных средств, используемых для лечения констипации. Длительность терапии не должна превышать 3 дней, а максимально допустимая суточная доза составляет 5-10 мл. Эффект после применения наблюдается через 4-5 часов.
5. Семена льна обладают выраженным слабительным действием и служат источником массы полезных витаминов и микроэлементов. Походит для лежачих людей, так как не вызывает привыкание, разрешено применять длительный период времени. Семя либо перетирается в муку и добавляется во все употребляемые блюда или из него готовится отвар. 20 г зерна следует залить 150 мл кипятка и настаивать 4-5 часов до тех пор, пока оно не распарится. Затем отжать семя, а настой выпить однократно на ночь.
6. Цветки льнянки широко используются в медицинских целях – для лечения запора, желтухи, восстановления менструального цикла и, благодаря содержащимся токсинам, нейтрализации глистной инвазии. Собирать растение приходится самостоятельно, так как фармацевтическая промышленность не предлагает это средство для покупки. Настой, приготовленный из цветков льнянки, характеризуется быстрым действием, однако им нельзя злоупотреблять во избежание отравления алкалоидами и кислотами, входящими в его состав. Следует 20 г сырья залить стаканом кипятка и настаивать 1-2 часа, пить 2 раза в день по 80-100 мл. Курс терапии – не более недели.
Многие пожилые люди сталкиваются с проблемой запора, и народные средства становятся для них настоящей находкой. В отзывах часто упоминаются такие рецепты, как отвар из сухофруктов, особенно чернослива и кураги, которые не только помогают наладить работу кишечника, но и обогащают организм витаминами. Также популярны настои на основе семян льна и кефира, которые мягко стимулируют пищеварение. Люди отмечают, что использование меда с теплой водой или лимонного сока также приносит облегчение. Однако важно помнить, что перед применением любых средств стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий. В целом, народные рецепты вызывают положительные отклики, так как они натуральные и доступные.
Рекомендации по профилактике
Средства для избавления от запоров в пожилом возрасте рекомендуется употреблять не только при возникновении проблемы, но и для ее предотвращения. Помимо этого, важно перестроить свой образ жизни, чтобы восполнить запасы энергии для выполнения организмом всех функций. Следует по возможности делать несложные физические упражнения, они помогут привести мышцы в тонус, предупредят запоры и улучшат кровообращение. В качестве такого средства выступает обычная работа по дому.
Количество употребляемой жидкости следует увеличить – вода, чай, соки, травяные настои помогут сделать консистенцию фекалий более мягкой, что обеспечит их беспрепятственную и безболезненную эвакуацию.
Диетология и народная медицина при запорах предлагают добавить в рацион больше слабящих продуктов и растительной клетчатки, грубые волокна которой рыхлят кал и не дают ему окаменеть:
- сырых фруктов и овощей;
- сливового сока;
- сухофруктов, в особенности чернослива;
- вареной свеклы;
- белокочанной капусты в любом виде;
- кисломолочных продуктов (кефира, творога, сметаны с низким процентом жира);
- слизистых супов и каш.
Перед принятием решения об отказе от медикаментозных препаратов следует проконсультироваться со специалистом и пройти полное обследование пищеварительной системы. Это необходимо для того, чтобы выявить, есть ли у пациента серьезные нарушения, при которых лечение запора народными средствами не даст должного эффекта. Например, при острой кишечной непроходимости, вызванной механическим повреждением или заворотом кишок, требуется немедленное проведение полостной операции.
Вопрос-ответ
Что выпить при запоре, чтобы сразу сходить в туалет народными средствами?
При запоре можно выпить стакан теплой воды с добавлением лимонного сока или столовой ложки оливкового масла. Также эффективны настои из трав, таких как сенна или корень ревеня, а также соки из свежих фруктов, например, яблочный или сливовый. Однако перед использованием любых средств лучше проконсультироваться с врачом.
Какое самое лучшее слабительное для пожилых людей?
Оптимальным выбором слабительного для людей старшего возраста является Дюфалак®.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте отвар из сухофруктов. Смешайте в равных пропорциях чернослив, курагу и инжир, залейте кипятком и настаивайте несколько часов. Употребление этого отвара утром натощак поможет мягко стимулировать работу кишечника.
СОВЕТ №2
Добавьте в рацион больше клетчатки. Овощи, фрукты и цельнозерновые продукты способствуют улучшению пищеварения. Например, морковь, свекла и яблоки можно употреблять как в сыром, так и в вареном виде.
СОВЕТ №3
Пейте достаточное количество воды. Убедитесь, что пожилой человек пьет не менее 1,5-2 литров воды в день. Это поможет избежать обезвоживания и улучшит перистальтику кишечника.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Даже простые прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить работу кишечника. Постарайтесь включить в распорядок дня хотя бы 30 минут легкой физической активности.
