Климакс является природным состоянием организма женщин. Он характеризуется появлением специфической симптоматики. Наиболее распространенными признаками являются приливы. Вместо лечения лекарственными препаратами и гормональной терапией, для снятия неприятной симптоматики можно воспользоваться народными средствами в виде целебных трав (таких как шалфей) и сборов, что является более безопасным вариантом терапии.
Травы при климаксе
Пить при климаксе травы полезно, чтобы улучшить общее состояние и не стареть. Типичные проявления менопаузы возникают из-за снижения уровня женского гормона эстрогена, что грозит болезнями сердца и остеопорозом, потерей эластичности кожи.
Врачи часто рекомендуют прием гормональных препаратов, но их можно заменять травами с гормоноподобным действием (растения с фитоэстрогенами).
Назначать во время климакса рекомендуется травы:
- клевера;
- красной щетки;
- календулы;
- донника лекарственного;
- каркаде;
- хмеля.
В составе целебных растений содержится фитоэстроген, который помогает синтезировать большее количество женских гормонов.
При менопаузе полезными являются травы красного клевера – он имеет до четырех разновидностей гормонов. По статистике клинических испытаний, которые проходили при участии женщин, принимающих эту траву каждый день, больше чем в половине случаев у пациенток нормализовался сон, уменьшились проявления приливов.
Для употребления достаточно одной столовой ложки любой из трав – ее заваривают стаканом воды (200 мл) и разделяют на три приема за день. У календулы и клевера для этих целей используется цветок, у хмеля – шишка. Через 2 часа настой процеживается и разделяется на несколько приемов.
Врачи отмечают, что шалфей является популярным средством для облегчения симптомов климакса, особенно приливов. Это растение содержит фитоэстрогены, которые могут помочь сбалансировать уровень гормонов в организме. Исследования показывают, что шалфей может снижать частоту и интенсивность приливов, что делает его полезным дополнением к терапии.
Способы применения шалфея разнообразны: его можно использовать в виде чая, настойки или добавлять в ванны. Чай из шалфея готовят, заливая 1-2 чайные ложки сухих листьев кипятком и настаивая 10-15 минут. Настойку можно приготовить на спирте, что позволит сохранить больше активных веществ. Однако врачи подчеркивают, что перед началом использования шалфея важно проконсультироваться с врачом, особенно если у женщины есть хронические заболевания или она принимает другие лекарства.
https://youtube.com/watch?v=HBInqyl2yxc
Красная щетка
Красная щетка является уникальной травой. В ней содержатся много витаминов, которые улучшают иммунную и сердечно-сосудистую системы, стабилизирует обмен веществ, омолаживает организм в целом. Она справляется с нарушениями эндокринной системы, болезнями щитовидной железы и симптомами менопаузы.
Также шалфей помогает бороться с «возрастными» болезнями, развивающимися после 40-45 лет:
- недержанием мочи;
- поражением суставного аппарата в виде артрита;
- гипертонической болезнью;
- замедлением и нарушением обмена веществ.
Для поддержания хорошего состояния кожи лица рекомендуют умываться и протирать лицо сразу после сна утром ледяными кубиками на основе настоя из травы.
Отвар из шалфея: 3 чайных ложки сухого растения необходимо залить 0,25 л кипятка воды и прокипятить 5 минут на медленном огне. Средство пьют на ночь по две чайные ложки.
Травы при менопаузе, бессоннице и нарушении настроения
В климактерический период часто используют растительные народные средства с различным действием на организм:
- Валериану. Необходима при проблемах со сном и беспокойстве. Действие улучшается в сочетании с хмелем.
- Пустырник. Является успокаивающей травой, которая содержит каротин, множество витаминов и минералов.
- Зверобой. Применяется при лечении легкой депрессии у женщин.
- Родиолу. Второе название – золотой корень, устраняет проявления стресса, снимает ощущение усталости, улучшает память, внимательность и концентрацию.
- Тысячелистник. Кроме позитивного влияния на настроение, тысячелетник имеет противовоспалительное, иммуномодулирующее, кровоостанавливающее свойства.
Из этих растений чаще всего готовят настои по стандартному способу:
- На 10 г сырья 100 мл воды, заливают и настаивают 45 минут.
- Пьют по 1 ст. л. во время ужина, обеда и завтрака.
Многие женщины в период климакса сталкиваются с неприятными приливами, и травы, такие как шалфей, становятся популярным средством для облегчения симптомов. Шалфей известен своими фитогормональными свойствами, которые могут помочь сбалансировать уровень эстрогена в организме. Люди отмечают, что настои и чаи из шалфея способны уменьшить частоту и интенсивность приливов.
Существует несколько способов применения шалфея: его можно заваривать как чай, добавлять в смузи или использовать в виде экстракта. Некоторые женщины предпочитают делать ингаляции с шалфеем, что также помогает при ощущении жара. Важно помнить, что перед началом применения любых травяных средств стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний. Шалфей, как и другие травы, может стать полезным дополнением к комплексному подходу в управлении симптомами климакса.
Сборы
Для лечения приливов и головных болей эффективно использование сборов из различных трав:
| Сбор №1 |
Необходимо смешать:
1 ч. л. сбора залить 0,2л кипящей воды, заваривать в течение 15 минут. Пить как травяной чай |
| Сбор №2 |
Состав:
Растения смешать в равных частях. Из сбора приготовить чай (на 1 ч. л.стакан воды) |
| Сбор №3 |
Состав:
В равных частях смешать компоненты и приготовить настой – на 0,1 л воды 1 ст. л. сбора |
| Сбор №4 | Для приготовления необходимы:
Смешать в равных долях. В стакан кипятка засыпать ложку сбора. Употреблять по третьей части стакана трижды за день |
Данные народные средства комплексно влияют на организм женщины и эффективно устраняют проявления менопаузы.
Травы при климаксе оказывают мягкий эффект, в отличие от медикаментов, противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, у них нет, но при этом оба варианта лекарств равны по силе. Употреблять целебные растения необходимо, соблюдая дозировку, предварительно рекомендуется посоветоваться с врачом.
Вопрос-ответ
Как правильно пить шалфей при климаксе?
Таблетки следует держать во рту до полного растворения, не разжевывая. Взрослым и подросткам старше 15 лет: по 6 таб. /сут с интервалом в 2 ч, детям в возрасте от 10 до 15 лет – по 4 таб. /сут с интервалом в 3 ч, детям в возрасте от 5 до 10 лет – по 3 таб. /сут с интервалом в 4 ч. Длительность терапии – 5-7 дней.
Каким образом шалфей останавливает приливы?
Эксперты полагают, что шалфей обладает мягкими фитоэстрогенными свойствами (1). Фитоэстрогены — это растительные соединения, которые естественным образом имитируют эстроген в организме. Поскольку уровень эстрогена начинает снижаться в период пременопаузы, фитоэстрогены, такие как шалфей, получили все большую популярность из-за их полезных для здоровья эффектов в это время.
Какую траву можно пить, чтобы не было приливов?
Шалфей считается «омолаживающим» средством, действует противомикробно, противовоспалительно, выводит токсические соединениями организма, укрепляет нервную систему, обладает эстрогенным действием, помогает устранить приливы, нормализует деятельность половых желез, особенно при бесплодии, климаксе.
Сколько шалфея принимать при менопаузе?
Таблетки Menoforce® Sage могут принимать женщины (старше 18 лет), испытывающие симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость. Дозировка — одна таблетка в день .
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом применения шалфея для облегчения приливов при климаксе, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных эффектов, особенно если вы принимаете другие лекарства.
СОВЕТ №2
Используйте шалфей в различных формах: отвар, настой или эфирное масло. Например, настой шалфея можно приготовить, залив 1-2 чайные ложки сухих листьев стаканом кипятка и настоять 15-20 минут. Это поможет вам выбрать наиболее подходящий способ применения.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дозировку. Рекомендуется не превышать 2-3 чашки настоя шалфея в день, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как тошнота или головная боль. Начните с меньшей дозы и постепенно увеличивайте, если это необходимо.
СОВЕТ №4
Дополните лечение шалфеем здоровым образом жизни: правильным питанием, регулярной физической активностью и достаточным количеством сна. Это поможет улучшить общее состояние и снизить частоту приливов.
