Одними из веществ, регулирующих функции органов и систем в женском организме, являются гормоны. У женщин ежемесячно происходят колебания секреции и концентрации половых гормонов, которые обуславливают протекание различных процессов в яичниках и матке. Такие изменения получили название менструального или оварио-менструального цикла. На его протяжении (в норме – 28 дней) отмечаются определенные фазы, для которых характерны свои отличительные особенности.
Общие сведения
Для лучшего понимания и представления изменений при менструальном цикле важно разобраться со следующими понятиями:
- Яичники. Это парные половые железы женщин, которые сообщаются с маткой за счет фаллопиевых труб.
- Фолликулы. Входят в состав яичников и являются основными структурными элементами органа.
- Яйцеклетка. Половая клетка, которая созревает в фолликулах и должна в дальнейшем соединиться со сперматозоидом для оплодотворения.
- Эндометрий. Внутренний слой матки.
Все изменения, которые протекают в женском организме во время менструального цикла, находятся под контролем половых гормонов. Функции основных из них описаны в таблице:
| Гормон | Основной источник синтеза | Роль в организме |
| Фолликулостимулирующий (ФСГ) | Передняя доля гипофиза. Сигналы для секреции подает гонадотропин-рилизинг фактор гипоталамуса | Стимулирует рост фолликула и синтез эстрогена |
| Лютеинизирующий (ЛГ) | Аналогично ФСГ+ участвует в формировании желтого тела | |
| Эстроген | Фолликулы яичников | Участвует в регенерации эпителия после менструаций |
| Прогестерон | Желтое тело | Подготавливает матку к имплантации зародыша |
Врачи подчеркивают важность понимания фаз менструационного цикла для женского здоровья. Цикл делится на четыре основные фазы: менструальная, фолликулярная, овуляторная и лютеиновая. Менструальная фаза начинается с менструации, когда происходит отторжение слизистой оболочки матки. Затем в фолликулярной фазе под воздействием гормонов начинается рост фолликулов в яичниках. Овуляция, как правило, происходит в середине цикла, когда зрелый фолликул разрывается и яйцеклетка выходит. Лютеиновая фаза завершается, если оплодотворение не произошло, что приводит к началу нового цикла. Врачи отмечают, что каждая из фаз имеет свои физиологические и гормональные изменения, которые могут влиять на общее состояние женщины, ее настроение и здоровье. Осознание этих процессов помогает женщинам лучше управлять своим здоровьем и обращать внимание на возможные отклонения.
Описание фаз цикла
Весь цикл сопровождается определенными процессами как в яичниках, так и в матке, поэтому для удобства фазы менструационного цикла каждого из органов описаны отдельно.
Изменения в яичниках
Описание фаз представлено в таблице:
| Фаза | Характеристика |
| Фолликулярная, или предменструальная | В первой фазе происходит возрастание концентрации ФСГ и ЛГ (в большей степени первого), за счет чего отмечается усиленный рост фолликула и повышенная продукция эстрогенов. Данные изменения приводят к тому, что фолликул увеличивается в размерах и затем разрывается. Длится данный период с 1-го по 12-й день цикла |
| Овуляция | Из-за разрыва фолликула во второй фазе из него выходит яйцеклетка и перемещается в маточные трубы, чтобы соединиться со сперматозоидом и осуществить процесс оплодотворения. Данная стадия наблюдается в середине цикла – на 13-е – 14-е сутки. Овуляция не состоится, если не будет резкого, пикового повышения ЛГ: его увеличение является важнейшим условием |
| Лютеиновая |
В яичнике на месте разрушенного фолликула под контролем ЛГ начинается формироваться образование, которое называется желтое тело. Эта структура является основным источником секреции прогестерона. Дальнейшее развитие лютеинового тела имеет 2 варианта:
|
Под действием гормонов растут все фолликулы, но в норме только один подвергается разрыву, и лишь единственная яйцеклетка попадает в маточные трубы. Остальные подвергаются обратному развитию.
Менструальный цикл — это сложный процесс, который вызывает множество обсуждений и мнений. Многие женщины отмечают, что в разные фазы цикла они испытывают различные эмоциональные и физические состояния. Например, в фолликулярной фазе, когда уровень эстрогена начинает расти, женщины часто чувствуют прилив энергии и улучшение настроения. В овуляторной фазе, когда происходит высвобождение яйцеклетки, многие отмечают повышенное либидо и уверенность в себе.
Однако, в лютеиновой фазе, когда уровень прогестерона увеличивается, могут возникать предменструальные симптомы, такие как раздражительность, усталость и даже депрессия. Эти изменения могут влиять на повседневную жизнь, работу и отношения. Обсуждение фаз менструального цикла помогает женщинам лучше понимать свои ощущения и управлять ими, а также способствует более открытому диалогу о женском здоровье. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и ее опыт может существенно отличаться от других.
Характерные процессы в матке
Являются следствием изменений в яичнике и проходят в 3 периода:
| Фаза | Описание |
| Пролиферативная |
Отмечается перед овуляцией. Поскольку в этот период наблюдается повышенная секреция эстрогенов, происходит усиленное деление эпителиальных клеток и восстановление эндометрия после менструации |
| Секретиновая | После овуляции и образования желтого тела начинается усиленная продукция прогестерона. Данный гормон вызывает повышенную секрецию желез эндометрия. Они становятся извитыми, в них накапливается большое количество питательных веществ, усиливается кровоток в эндометрии. Основная задача этих изменений – создать оптимальные условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки |
| Фаза менструации |
Если беременности не произошло, отмечается инволюция желтого тела, следовательно, уровень прогестерона и эстрогенов значительно снижается. В результате отсутствия гормональной стимуляции наблюдаются следующие изменения в организме женщины:
Во время нормального цикла происходит потеря приблизительно 100 мл крови. Рекомендуется включить в рацион железосодержащие продукты (говядину, печень, гречку, гранат, яблоки и т. д.), поскольку во время выделений происходят потери данного химического элемента, что может привести к развитию железодефицитной анемии |
Вопрос-ответ
Какие есть фазы менструального цикла?
Изменения во время менструального цикла Менструальный цикл состоит из трех фаз: Фолликулярная (до выхода яйцеклетки) Овуляторная (выход яйцеклетки) Лютеиновая (после выхода яйцеклетки)
Как понять, какая у тебя фаза цикла?
Период от овуляции до менструации является второй фазой, и в норме его длительность составляет 14 дней. Первая же фаза может варьироваться по длительности. Чтобы знать, как считать менструальный цикл, воспользуйтесь простым правилом — считайте дни от начала одной менструации до первого дня включительно следующей.
Читайте также:
Сколько фаз в месячных?
Каждый цикл имеет три фазы: фолликулярную, овуляционную, лютеиновую. Конечно же, в основе каждой из этих фаз лежит гормональная регуляция, бесперебойная работа которой обеспечивает запуск процессов и их результат.
В какой фазе цикла повышается либидо?
II фаза цикла — лютеиновая Низкий уровень эстрогена и повышенный уровень прогестерона в конце цикла приводят к снижению либидо. С началом менструации сексуальное влечение вновь растет.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим циклом. Ведение менструального календаря поможет вам лучше понять свои фазы и выявить возможные отклонения. Записывайте даты начала и окончания менструации, а также любые симптомы, которые вы испытываете в разные дни цикла.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на изменения в организме. В разные фазы менструального цикла женщины могут испытывать различные физические и эмоциональные изменения. Будьте внимательны к своему самочувствию и старайтесь адаптировать свои привычки и режим дня в зависимости от фазы цикла.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон могут помочь сбалансировать гормональный фон и облегчить симптомы, связанные с менструальным циклом. Обратите внимание на продукты, богатые витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье репродуктивной системы.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться к врачу. Если вы заметили значительные изменения в своем цикле или испытываете сильные боли и дискомфорт, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Профессиональная помощь поможет выявить возможные проблемы и получить рекомендации по их решению.
