Диета при молочнице направлена на преодоление грибковой инфекции и предотвращение ее рецидивов. Ведь среди факторов, способствующих размножению грибка, выделяют и неправильное питание. Сладости, пшеничный хлеб, любая дрожжевая выпечка создают идеальную среду для патогенной микрофлоры, и все это придется исключить из рациона. К этому списку следует отнести и продукты, активизирующие процессы брожения, — сладкие газированные напитки, черный хлеб и т. д.
Запрещенные и разрешенные продукты
Учитывая советы докторов, из рациона взрослых и детей нужно исключить следующие продукты:
- жирные сорта мяса и рыбы;
- острые пряности и соусы — кетчуп, майонез, горчицу;
- маринованные овощи;
- орехи и сухофрукты (изюм, чернослив, курагу);
- фрукты с высоким содержанием глюкозы, фруктозы, сорбита — виноград, ананасы, отдельные виды цитрусовых;
- некоторые овощи (помидоры, редис и т. д.);
- грибы в любом виде;
- острые сыры с плесенью;
- из напитков — крепкий кофе, фруктовые соки с сахаром или подсластителем, черный чай.
Список запрещенных продуктов не слишком велик, так что выдержать диету будет не так уж и сложно. Нельзя есть не только простые углеводы, перечисленные выше, но и фастфуд и полуфабрикаты.
В некотором роде диета при молочнице даже используется для похудения, в отсутствие главных “виновников” набора веса.
При кандидозе рекомендуются либо нейтральные, либо кислые продукты, которые сделают среду влагалища менее благоприятной для размножения микробов. Диетическое питание включает в себя:
- нежирное мясо и рыбу, которые тушат, готовят на пару, запекают без жесткой корочки;
- овощи, которые рекомендуется употреблять в сыром виде;
- кислые ягоды — смородину, клюкву, бруснику, которые можно употреблять в любом виде;
- приправы, обладающие антифунгицидным действием, — тмин, чеснок, орегано, корицу, куркумин;
- йогурт и другие кисломолочные продукты.
Молоко употреблять можно, но по переносимости. Лучше выбирать “живую” кисломолочную продукцию.
Врачи подчеркивают важность правильного питания при молочнице у женщин. Диета должна быть направлена на снижение уровня сахара в организме, так как именно сахар способствует размножению грибка Candida. Специалисты рекомендуют ограничить потребление сладостей, белого хлеба и других углеводов, которые быстро усваиваются. Вместо этого стоит включить в рацион больше овощей, нежирного белка и кисломолочных продуктов, богатых пробиотиками. Эти продукты помогают восстановить нормальную микрофлору и укрепить иммунную систему. Также важно пить достаточное количество воды и избегать алкоголя, который может усугубить состояние. Правильное питание в сочетании с медикаментозным лечением способствует более быстрому выздоровлению и предотвращает рецидивы.
Рекомендации
Как уже было отмечено, грибки кандида живут не только во влагалище, но и в полости рта, на коже, на стенках кишечника. Принципы диетического питания во многом остаются теми же независимо от формы молочницы. Однако при кандидозе ротовой полости играет роль способ подачи пищи. Желательно все блюда подавать в пюреобразном или жидком виде, чтобы не травмировать слизистую. Но это касается только первой недели, а потом постепенно нужно переходить к обычным способам.
При кандидозе пищевода и кишечника особых изменений по сравнению с описанными выше принципами питания не будет, но нужно все блюда подавать теплыми, а не горячими. При нарушениях стула рекомендуются дополнительно рисовый отвар и черничный кисель.
Важный момент — лечить кандидоз нужно одновременно у обоих партнеров. Это означает, что диета предназначена не только для девушек, мужчинам тоже какое-то время стоит ее соблюдать, отказавшись от алкоголя, фаст-фуда и быстрых углеводов и выстроив рацион вокруг нежирных сортов мяса, некрахмалистых овощей и полезных углеводов, которые содержатся, например, в цельнозерновых крупах.
Питание при молочнице во время беременности
У будущих мам молочница чаще всего возникает в третьем триместре беременности. К этому моменту организм уже достаточно ослаблен, иммунитет снижен. Но кандидоз появляется и на более ранних сроках, все зависит исключительно от индивидуальных особенностей иммунитета. Молочница у беременных, хотя и является неопасным заболеванием, все равно нуждается в лечении, поскольку может передаваться плоду.
Используются разные препараты для местной терапии — вагинальные свечи, кремы и т. д. Многие из них считаются безопасными для беременных. Но особое значение приобретает правильное питание. При кандидозе будущим мамам рекомендованы продукты, которые обладают противомикробным действием, — брусника (причем в любом виде, включая морс, кисель, чай из брусничных листьев), сок грейпфрута, лимон, красный перец и чеснок в небольшом количестве.
Молочные продукты (в основном йогурт или кефир) играют роль пробиотика. Но чаще всего дополнительно назначаются пробиотики, такие как Бифидумбактерин.
- Читайте также:
Нельзя употреблять овощные и мясные консервы, грибы, простые углеводы (сладости, дрожжевую выпечку).
Если при прохождении через родовые пути малыш успевает подхватить кандидоз, сразу после рождения назначается лечение. Лучшее питание для новорожденного ребенка — материнское молоко, но сама мама в это время должна соблюдать диету.
Молочница, или кандидоз, часто вызывает у женщин множество вопросов, особенно касающихся питания. Многие отмечают, что соблюдение определенной диеты может значительно облегчить симптомы. В первую очередь, рекомендуется ограничить потребление сахара, так как он способствует размножению грибка Candida. Вместо сладостей, женщины выбирают продукты с низким гликемическим индексом, такие как овощи, цельнозерновые продукты и белки.
Некоторые также подчеркивают важность пробиотиков, которые помогают восстановить баланс микрофлоры. Кефир, йогурт и ферментированные продукты становятся частыми гостями на столе. Не забывают и о достаточном потреблении воды, что способствует выведению токсинов. В целом, многие женщины отмечают, что правильное питание в сочетании с медицинскими рекомендациями помогает быстрее справиться с недугом и улучшить общее самочувствие.
Примерное меню
Диета при молочнице у женщин предполагает достаточно разнообразное питание. Только нужно заранее составить примерное меню на всю неделю и следовать ему.
Оно может выглядеть следующим образом:
|
День недели |
Питание |
|
Понедельник |
|
|
Вторник |
|
|
Среда |
|
|
Четверг |
|
|
Пятница |
|
|
Суббота |
|
|
Воскресенье |
|
Особых деликатесов в таком меню нет, но оно достаточно разнообразно, и поэтому выдержать диету не так уж сложно.
Вопрос-ответ
Какую диету держать при молочнице?
Основу рациона при кандидозе должны составлять молочные продукты, нежирное мясо, крупы, свежие овощи и фрукты. Обязательно включать в рацион кисломолочные продукты, богатые лактобактериями (свежие йогурты, кефир).
Что нужно исключить из рациона при молочнице?
Сладкие газированные напиткимайонезсладкие фруктыуксускетчупсыры с плесеньюалкоголь
Какая еда убивает молочницу?
Яблочный уксус. Оно является лучшим средством лечения молочницы. Квашенная капуста – это самый распространенный продукт. Кисломолочные продукты. Оливковое масло. Костный бульон. Кокосовое масло. Масло и семена льна. Специи.
Может ли молочница быть связана с питанием?
Однако если у вас рецидивирующая вагинальная молочница, вам стоит рассмотреть роль разнообразия рациона и общего здоровья микробиома кишечника, уделяя особое внимание разнообразию растений (включая потребление 30 различных растительных продуктов в неделю). Сюда входят: Фрукты. Овощи.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте сахара и сладких продуктов. Сахар способствует размножению грибков, поэтому важно ограничить его потребление, включая сладости, газированные напитки и выпечку.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление пробиотиков. Продукты, такие как йогурт, кефир и ферментированные овощи, помогут восстановить баланс микрофлоры и поддержать здоровье кишечника.
СОВЕТ №3
Включите в рацион больше овощей и цельнозерновых продуктов. Они богаты клетчаткой и полезными веществами, которые поддерживают иммунную систему и способствуют общему здоровью.
СОВЕТ №4
Пейте достаточно воды. Гидратация важна для поддержания нормальной функции организма и может помочь в выведении токсинов, что особенно важно при наличии грибковых инфекций.
