Приливы при климаксе у женщин: симптомы и методы лечения

Климакс — это прекращение выработки женских половых гормонов в связи со старением яичников. Недостаток этих веществ, в частности эстрогена, непосредственно влияет на процессы терморегуляции. В медицине данное патологическое состояние называют приливами. Приступы сопровождаются тревожностью, ознобом, головокружением и тошнотой. Существует достаточно большое количество препаратов и народных рецептов, которые помогают женщине справиться с приливами при менопаузе.

Общие сведения

Приливы — это чувство жара, которое протекает с усиленным потоотделением, тахикардией, мигренью, головокружением, гиперемией кожного покрова.

Причины развития данного состояния связаны с нарушением вазомоторных функций. Яичники начинают недорабатывать, количество гормонов в крови снижается. Эти процессы влияют на сосудодвигательный центр мозга – гипоталамус, – отвечающий за расширение и сужение артерий. В результате возникает кратковременное увеличение диаметра сосудов. Кровь резко приливает к мозгу, что провоцирует характерные для климакса клинические симптомы.

Наиболее распространенные климактерические признаки, которые проявляются у женщин:

1. Тахикардия.
2. Сухость влагалища.
3. Отсутствие желания интимной близости.
4. Потливость и чувство жара.
5. Общая слабость.
6. Плохой сон или сонливость.
7. Одышка.
8. Озноб.
9. Частая смена настроения.
10. Тревожность.
11. Увеличение массы тела.
12. Зуд во влагалище.
13. Боль при акте мочеиспускания.
14. Гиперемия лица.
15. Покалывание в теле.
16. Головокружение.
17. Ноющие болевые ощущения в левой половине груди.
18. Чувство нехватки воздуха.

Медики выделяют основные предрасполагающие факторы, которые влияют на возникновение приливов и их интенсивность:

• Климатические условия (температура воздуха).
• Нахождение в плохо вентилируемом помещении.
• Неправильное питание.
• Использование средств для снижения массы тела.
• Психоэмоциональное потрясение.
• Применение медикаментозных препаратов, увеличивающих давление и ускоряющих пульс.
• Неправильный подбор одежды.
• Чрезмерные физические нагрузки или полное их отсутствие.

Согласно многочисленным исследованиям, чем раньше появились приливы, тем дольше они будут длиться. Этот срок может достигать нескольких десятилетий.

В зависимости от интенсивности приливов медики выделяют следующие степени тяжести патологического состояния:

1. Легкая – до 10 приступов в день.
2. Средняя – до 20 приступов за день, сочетающихся с другими симптомами климактерия.
3. Тяжелая – более 20 эпизодов в день, сопровождающихся тахикардией.

Ночные приливы при менопаузе выражены сильнее, чем в дневное время суток. Они сопровождаются усиленным потоотделением: женщине иногда требуется сменить постельное белье. Патологическое состояние негативно сказывается не только на общем самочувствии, но и на работоспособности.

Врачи отмечают, что приливы при климаксе являются одним из самых распространенных симптомов, испытываемых женщинами в этот период. Они могут проявляться в виде внезапного ощущения жара, потливости и покраснения кожи, что часто сопровождается дискомфортом и нарушением сна. Специалисты подчеркивают, что интенсивность и частота приливов могут варьироваться, и у каждой женщины они проявляются по-разному.

Для облегчения состояния врачи рекомендуют различные методы лечения. Гормональная терапия считается одним из наиболее эффективных способов, однако она подходит не всем и требует предварительной консультации. Альтернативные методы, такие как фитотерапия, изменение образа жизни и диеты, также могут помочь в снижении симптомов. Важно, чтобы каждая женщина обсудила свои симптомы с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий и безопасный метод лечения.

МЕНОПАУЗА, климакс: симптомы и лечение. ПРИЛИВЫ у женщин: что делать. Пить ли гормоны / ГЗТ.

Лечение

Для улучшения общего состояния при климаксе пациентке требуется соблюдать некоторые правила:

1. Предотвращать стрессовые ситуации.
2. Укреплять сосуды и иммунитет.
3. Нормализовать давление.
4. Контролировать вес.
5. Заниматься спортом.
6. Своевременно посещать врача при заболеваниях различной этиологии.

Чтобы сократить количество эпизодов приливов в сутки, требуется правильно подбирать одежду:

1. Синтетика плохо пропускает воздух, поэтому затрудняет теплоотдачу.
2. Женщине следует отдать предпочтение натуральным материалам, которые позволят легче переносить температурные изменения.
3. Рекомендуется отказаться от вещей из шерсти.
4. Нужно выбирать свободную одежду с застежками: на пуговицах или молнии.

При возникновении приливов врачи рекомендуют принять душ. Вода смывает пот и снижает температуру тела, оказывает расслабляющее действие.

Питание

При климаксе женщине требуется пересмотреть и скорректировать свой рацион:

1. Основу меню должна составлять легкая пища.
2. Рекомендуется есть больше овощей и фруктов, содержащих витамины и клетчатку.
3. Обязательно употреблять кисломолочные продукты.
4. Обогатить рацион рыбой, содержащей витамин Д.
5. Добавить в ежедневное меню грецкие орехи, ржаной хлеб, которые помогают справиться с раздражительностью и бессонницей.
6. Есть сухофрукты, орехи и фасоль, содержащие калий. Данный элемент улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Пациенткам после 60 лет рекомендуется обогатить рацион питания продуктами, содержащими витамины разных групп:

Приливы — одно из самых распространенных проявлений климакса у женщин. Многие отмечают, что эти внезапные вспышки жара могут сопровождаться потоотделением, учащенным сердцебиением и даже тревожностью. Симптомы могут варьироваться по интенсивности и продолжительности, что делает их индивидуальными для каждой женщины. Некоторые женщины описывают приливы как неприятные, мешающие повседневной жизни, тогда как другие справляются с ними легче.

Существует множество методов лечения, которые помогают облегчить состояние. Гормональная терапия считается одним из самых эффективных способов, однако она подходит не всем. Альтернативные методы, такие как фитотерапия, йога и изменение образа жизни, также находят своих сторонников. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и техники релаксации могут значительно снизить частоту и интенсивность приливов. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и подход к лечению должен быть индивидуальным.

Климакс у женщин (признаки, симптомы, лечение)

Лечебная физкультура

Во время климакса женщине рекомендуется ежедневно проводить зарядку.

Если пациентка ощущает наступление прилива, требуется сделать медленный вдох и сосчитать до 8, после чего не спеша выдохнуть. При необходимости упражнение повторяют несколько раз.

Лечебная физкультура направлена на улучшение циркуляции крови в органах малого таза, усиление работы яичников.

Эффективные упражнения, каждое из которых следует повторить 7-8 раз:

1. Лежа на полу, согнуть ноги в коленях и поднимать таз, втягивая ягодицы.
2. Лежа на полу, поворачивать согнутые колени из стороны в сторону.
3. В положении стоя поочередно подтягивать ноги к груди.
4. Лежа на боку, поднять ногу вверх и плавно опустить. Затем перелечь на другой бок и повторить с другой ногой.
5. Сидя на полу, согнуть ноги в коленях, далее сводить их и разводить в стороны.

Физические упражнения помогают укрепить иммунитет, нормализуют сон, способствуют снижению веса.

Медикаментозные средства

Чтобы улучшить общее состояние и снизить количество приливов в день, женщине назначают гормональные препараты, повышающие содержание эстрогена в крови.

При гормонотерапии возможно развитие побочных эффектов, таких как:

1. Склонность к росту злокачественных новообразований.
2. Тромбоз сосудов.
3. Сбой метаболизма.
4. Прибавка в весе.

Перед началом лечения женщине требуется пройти обследование, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Эффективными гормональными препаратами являются следующие:

1. Климонорм. Используется для уменьшения количества приступов в сутки, обладает успокаивающим действием. В составе лекарства содержатся эстроген и прогестаген.
2. Цикло-Прогинова. Гормональный препарат, обладающий успокаивающим действием. Нормализует пульс, устраняет головокружение, бессонницу и другие признаки вегетативного расстройства.
3. Триаклим. Таблетки купируют признаки менопаузы, устраняют нервно-психические расстройства и уменьшают выраженность приливов.

Если препараты не помогли избавиться от симптоматики и приливы продолжаются, требуется уведомить об этом врача. Только квалифицированный специалист может подобрать грамотное лечение и заменить медикамент на другой.

Негормональные препараты используются для устранения стрессов, с целью нормализации сна и не вызывают тяжелых побочных эффектов. Врачи прибегают к лечению данными средствами при противопоказаниях к применению гормонов.

Эффективные лекарства, помогающие облегчить состояние женщины при климаксе, описаны в таблице:

Лучший медикаментозный препарат для каждой женщины подбирается индивидуально – в зависимости от возраста, общего состояния, степени тяжести климатического синдрома. В настоящее время разработаны новые технологии для борьбы с приливами. Одной из эффективных методик является внедрение стволовых клеток подкожно или внутривенно. Нейрональные стволовые клетки восстанавливают работу центральной нервной системы в период климакса, улучшают работу сердца и обмен веществ, увеличивают эластичность сосудов, помогая уменьшить симптомы климакса.

Симптомы климакса и как их облегчить

Нетрадиционная медицина

Наряду с медикаментозными препаратами врачи рекомендуют прибегать к лечению народными средствами.

Наиболее эффективные рецепты, которые могут оказать помощь в борьбе с приливами при климаксе у женщин:

1. Залить 3 ст. л. шалфея 1 л кипятка, варить 5 минут. Затем процедить отвар и перелить в банку. Употреблять по 1 стакану 3 раза в день. Курс терапии – 2 месяца. Затем женщине требуется сделать перерыв на месяц и снова повторить курс.
2. Смешать в одинаковом соотношении корень валерианы, ромашку, листья мяты и душицы. 1,5 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе 12 часов. Пить по 1 стакану 3 раза в день.
3. Взять по 50 г расторопши и хвоща, залить 2,5 ст. л. состава 0,5 л кипятка. Настаивать 5 дней в темном прохладном месте. Готовый настой хранить в подвале или холодильнике. Во время приливов женщине рекомендуется принимать внутрь по полстакана настоя до 5 раз в день. Курс терапии – 2-3 недели. Затем делается перерыв на месяц. При необходимости лечение хвощом и расторопшей можно повторить.

Вопрос-ответ

Что действительно помогает от приливов?

Не допускать перегревания организма, отказаться от курения, снизить лишний вес, регулярно заниматься спортом, сбалансированно, полноценно питаться.

Что пить при климаксе, когда бросает в жар?

Антидепрессанты Венлафаксин (Эффексор), Флюоксетин (Прозак) и Пароксетин (Паксил) могут несколько облегчить приливы.

Как понять, что у тебя приливы при климаксе?

Обычно приливы начинаются с ощущения тепла, которое возникает в области лица, шеи, груди или спины и может распространиться по всему телу. У вас также может наблюдаться потливость, покраснение кожи (румянец), учащенное сердцебиение и покалывание в пальцах рук.

Какие самые лучшие таблетки от приливов при климаксе?

№1 – «Менорил Плюс» (капсулы) №2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки) №3- ЭстрогиалТМ(Крем дозированный /гель) №4 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки) №5 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки) №8 – «Ци-Клим» (таблетки) №9 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточное количество сна могут значительно снизить частоту и интенсивность приливов. Попробуйте включить в свой распорядок дня йогу или медитацию для уменьшения стресса.

СОВЕТ №2

Ведите дневник симптомов. Записывайте, когда и при каких обстоятельствах у вас возникают приливы. Это поможет вам выявить триггеры, такие как определенные продукты, стресс или изменения температуры, и избежать их в будущем.

СОВЕТ №3

Обсудите с врачом возможность гормональной терапии. Для некоторых женщин это может быть эффективным методом лечения, который поможет облегчить симптомы климакса, включая приливы. Однако важно учитывать все возможные риски и преимущества.

СОВЕТ №4

Используйте охлаждающие средства. Носите легкую одежду из натуральных тканей, держите в холодильнике специальные охлаждающие подушки или носите с собой вентилятор. Это поможет вам легче переносить приливы в жаркие моменты.