Добрый день, дорогие читатели? Визуально мы получаем более 80% всей информации. Глаза — это органы чувств, которые соединяют нас с нашей окружающей средой.
Но также они наиболее подвержены вредному влиянию различных факторов и рабочей среды. Синдром сухого глаза (ССГ) считается одним из самых распространенных офтальмологических заболеваний в сегодняшние времена.
Что такое синдром сухого глаза
Ксерофтальмия или ССГ характеризуется дефицитом влаги на поверхности роговицы и конъюнктивы, в результате чего возникает нарушения качества и количества слезной жидкости и нестабильность слезной пленки.
Другими словами, это означает, что слезы не могут должным образом очистить поверхность глаза и роговицы и, следовательно, они менее защищены и больше раздражены.
Люди с этим синдромом, как правило, жалуются на усталость глаз, ощущение постороннего тела или песка в глаза, раздражение, зуд, жжение, покраснение кожи, повышенную чувствительность к свету или нарушение остроты зрения в течение дня.
Синдром сухого глаза является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что основными причинами этого состояния могут быть недостаточная выработка слезной жидкости, воздействие внешних факторов, таких как ветер и пыль, а также длительное использование электронных устройств. Симптомы включают жжение, зуд, покраснение глаз и ощущение инородного тела. Для лечения специалисты рекомендуют использовать искусственные слезы, а также проводить регулярные перерывы при работе за компьютером. Профилактика включает увлажнение воздуха в помещениях и ношение защитных очков при неблагоприятных погодных условиях. Важно своевременно обращаться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения.
Зачем человеку слеза
Слезы состоят из нескольких слоев: наружного липида, воды и внутреннего слизистого слоя. Функцией каждого из этих компонентов является защита и уход за внешней поверхностью глаза.
Липидный слой предотвращает высыхание водного слоя, и отвечает за функцию слизистой слоя, равномерно распределяется по поверхности глаза.
Слезы также содержат ферменты, которые нейтрализуют мельчайшие организмы, обитающие в глазах. ССГ может возникнуть при отсутствии какого-либо из этих слоев.
Симптомы и причины
Факторы риска
Читайте также:
Недостаточная секреция слёзной жидкости может быть результатом:
- старения (на протяжении многих лет, производство слез уменьшается, но это значительно влияют гормоны);
- применение некоторых лекарственных средств;
- условия окружающей среды (ветер и сухой воздух в помещении);
- нерегулярное мигание (во время чтения или работу за компьютером);
- использование контактных линз, неправильно подобранные или некачественные контактные линзы;
- рефракционная хирургия (лазерная коррекция зрения), может вызвать ССГ.
Синдром сухого глаза — «болезнь», которая затрагивает широкий круг людей, и не только пользователей контактных линз. По статистике процент людей, страдающих от этого синдрома, увеличился в несколько раз.
Специалисты предполагают, что это связано с масштабной компьютеризацией.
Синдром проявляется в виде ощущения песка в глазах, вследствие непереносимости ветра, солнца, дыма, контактных линз. Обильное слезотечение — тоже является симптом, и возникает в результате того что глаза «чувствуют» недостаток влаги и начинают слишком интенсивно производить слезу.
Дефицит влаги нарушает свойства слезной пленки, которая тонким слоем покрывает поверхность глаза и служит смазкой между ним и веками при движении.
Слезная пленка служит своего рода защитой глаз, предохраняя их от высыхания и патогенных микробов, а также содержит вещества, которые питают роговицу. Чаще всего распространён так называемый «компьютерный синдром сухой глаз».
Человек, который проводит много часов просиживая у монитора, моргает реже, следовательно, развивается дефицит слезной жидкости. Качество слезной пленки меняется, и защита глаза ослабевает.
Также на наших глазах сказывается негативное влияние слишком яркого освещения, кондиционера и центрального отопления, которые высушивают воздух. Очень часто ССГ принимают за обычную усталость глаз.
Тем не менее, при появлении первых симптомов желательно обратиться к врачу, поскольку патология слезной пленки и изменение ее состава может привести к нарушению различного рода зрительных функций и к повреждению наружных оболочек глаза, в основном роговицы.
Причинами развития ССГ могут быть и некоторые заболевания. Если ничего не предпринимать, этот недуг может привести к серьезному повреждению зрения. Уже при первых симптомах ССГ рекомендуется посетить аптеку, и купить искусственные слезы для лечения этого синдрома.
Искусственные слезы должны всегда быть под рукой, и использоваться по мере необходимости. Дозировка должна быть индивидуализирована. Кому-то достаточно одной капли, чтобы облегчить симптомы, а кому-то и три. Лечение ССГ также заключается в назначении увлажняющих или противовоспалительных капель.
Синдром сухого глаза — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что основными причинами являются длительное использование компьютеров, недостаток влаги в помещении и возрастные изменения. Симптомы варьируются от легкого дискомфорта до выраженной боли: жжение, покраснение и ощущение песка в глазах. Многие обращаются к офтальмологам, чтобы получить рекомендации по лечению. Чаще всего назначаются искусственные слезы и специальные капли. Профилактика включает регулярные перерывы при работе за экраном, использование увлажнителей воздуха и соблюдение режима сна. Важно помнить, что своевременное обращение к врачу может значительно улучшить качество жизни.
Лечение
Каротиноиды и продукты питания для защиты глаз
Бета-каротин
Он является наиболее известным представителем каротиноидов и присутствует в качестве одного из основных элементов в составе фруктов и овощей с оранжево-красным цветом.
Этот каротиноид служит предшественником для синтеза витамина А, который является мощным антиоксидантом и имеет важное значение для поддержания хорошего зрения.
Лютеин
Лютеин является представителем каротиноидов. В наибольших количествах он содержится в яичном желтке, кукурузе и других желтых и зеленых овощах.
-
Читайте также:
Лютеин имеет ряд полезных свойств: помогает замедлить преждевременное старение структур глаза, потому что он обладает сильными антиоксидантными свойствами и участвует в качестве строительного блока в пигменты в сетчатке.
Зеаксантин
Он представляет собой каротиноид, который также участвует в развитии сетчатки, наряду с лютеином. Его можно приобрести в форме капсул и принимать 300 мкг. в день.
Астаксантин
Это каротиноид, который имеет красный цвет и придает красный цвет продуктам, в которых он содержится. Он встречается в следующих продуктах питания: лосось, форель, крабы, креветки, морские водоросли, дрожжи. Астаксантин отличается от двух предыдущих каротиноидов.
По данным исследования, проведенного неоднократно учеными этот загадочный соединение в 65 раз сильнее, чем витамин С и в 54 раз бета-каротин, витамин Е — 550 и является в 800 раз более мощным, чем коэнзим — Q10! Наиболее доступным и популярным источником астаксантина является лосось.
Капли для глаз
Препараты (капли и гели для глаз), недорогие и эффективные, которые рекомендованы для лечения ССГ, и продаются без рецепта врача.
Применяются для устранения сухости и усталости глаз при работе за компьютером, при воздействии раздражающих факторов окружающей среды. Такие как: «Визомитин», « Офтолик», «Офтагель», «Натуральная слеза», «Видисик», «Лакрисифи», «Визин», «Инокса» и др.
Важно! Перед нанесением любого препарата не забудьте снять контактные линзы!
Лечение народными средствами
Существует несколько действенных и эффективных рецептов, которые будут хорошим дополнение к основному лечению.
-
Читайте также:
1. Самым популярной и простой рекомендацией будет применение использованных чайных пакетиков. Достаточно всего один раз в день. Сначала 5 минут подержать пакетики в морозилке, а затем на пять минут приложить к глазам.
2. Можно приготовить медовые домашние капли. Для этого жидкий мед (столовая ложка) растворяют в кипяченой прохладной воде (100 гр.) и кипятят на слабом огне еще 5 минут. Когда раствор остынет, его необходимо процедить через марлечку и можно закапывать один раз в день по 1-2 капли.
3. Еще рецепт домашних капель для глаз из ромашки. Необходимо приготовить отвар из сухой аптечной ромашки. Берется на стакан воды 2 грамма ромашки, довести до кипения, дать настояться. Затем процедить и закапывать глаза по одной капле вечером перед сном каждый день.
4. Очень простой и эффективный способ для дополнительного стимулирования слезовыделения — поплакать над разрезанной свежей луковицей.
5. Можно приготовить раствор для примочек из мяты. Для этого заварить 3 грамма свежей мяты в 0,5 литрах воды. Настаивать 2 часа, процедить. В отваре смочить ватные диски подержать в морозильнике 2 минуты и затем приложить к глазам на 5 минут. Такую процедуру можно проводить ежедневно.
https://youtube.com/watch?v=Cvdu6m9rZiA%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как быстро избавиться от синдрома сухого глаза?
Употребляйте 8-10 стаканов жидкости в день. Чаще моргайте, особенно когда читаете или смотрите телевизорНе трите глаза – это усиливает раздражениеСодержите рабочее место, будь то офис или домашний кабинет, в чистотеЕщё
Какие болезни приводят к синдрому сухого глаза?
Синдром сухого глаза может быть самым ранним проявлением коллагеноза (такие как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, склеродермия, рассеянный склероз).
Что лучше от синдрома сухого глаза?
Визин. Визин уверенно входит в рейтинг лучших увлажняющих капель для глаз по мнению покупателей, хотя у врачей мнение на этот счет не такое однозначное. Опти-Фри. Систейн Ультра. Визмед Лайт. Стиллавит.
Какого витамина не хватает при синдроме сухого глаза?
Синдром сухого глаза – это заболевание глаз, которое возникает, когда ваши слезы не могут обеспечить достаточную смазку для ваших глаз. Также это состояние может быть связано с недостатком витамина А в организме.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно делайте перерывы при работе за компьютером или использованием мобильных устройств. Каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд. Это поможет снизить напряжение глаз и предотвратить пересыхание.
СОВЕТ №2
Убедитесь, что в вашем рабочем пространстве поддерживается оптимальная влажность. Используйте увлажнители воздуха, особенно в зимний период, когда отопление может сушить воздух в помещениях.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием и включайте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена. Эти вещества помогают улучшить состояние слезной пленки и снизить симптомы сухости глаз.
СОВЕТ №4
Регулярно посещайте офтальмолога для проверки состояния глаз. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии и получить рекомендации по лечению и профилактике синдрома сухого глаза.
