Урчание в животе и метеоризм после еды: причины, как лечить вздутие

Газообразование – естественный спутник нормального процесса пищеварения. Но если он нарушается каким-либо образом, то количество газов в желудке и кишечников может резко возрастать, приводя к метеоризму, вздутию и урчанию в животе. Зная причину, эту проблему достаточно просто вылечить с помощью диеты и медикаментов.

Почему живот урчит?

Норма для человека – около 200 мл газов, которые постоянно находятся в пищеварительной системе. Во время приема пищи в организм поступает еще 2 л газообразных веществ. Они проникают в желудок с едой, а еще вырабатываются в процессе ее переработки.

Обычно излишки газов выводятся с отрыжкой и через анальное отверстие, часть всасывается в кровь. Но в некоторых случаях эти процессы нарушаются, что приводит к скапливанию газов в системе пищеварения. Живот начинает урчать, развивается метеоризм и ряд неприятных ощущений в брюшной области.

Чтобы преодолеть эти проблемы, важно разобраться в процессах, которые могут послужить причиной нарушений газообразования в органах пищеварения. В норме воздух появляется в желудочно-кишечном тракте следующим образом:

• Небольшое количество воздуха поступает с пищей в желудок. Этот процесс называется «аэрофагией».
• Некоторое количество газов выделяется кровеносной системой в процессе обмена питательными веществами с кишечником.
• Химические реакции в желудке и двенадцатиперстной кишке сопровождаются газообразованием.
• Воздух выделяется микроорганизмами, населяющими кишечник.

Если пить газированные напитки или пользоваться трубочкой, количество проглатываемого воздуха увеличивается. То же происходит при быстрых перекусах на ходу. А если еще и забывать тщательно пережевывать пищу, то желудок будет пытаться самостоятельно раздавить крупные куски. Спазмы его мышц станут причиной урчания после приема пищи.

В большом количестве бобовые, яблоки и капуста приводят к излишнему газообразованию, вздутию живота, урчанию и метеоризму. Повышенное содержание газов в кишечнике нарушает процесс переваривания пищи. Ее остатки начинают гнить и бродить, что лишь усугубляет проблему.

Из-за скопления шлаков микрофлора кишечника меняется. Кроме общих проблем со здоровьем это грозит чрезмерным газообразованием, живот начинает активно урчать.

Урчание в животе и метеоризм после еды — распространенные симптомы, которые могут вызывать дискомфорт. Врачи отмечают, что основными причинами этих явлений являются неправильное питание, употребление газообразующих продуктов, а также недостаток ферментов, необходимых для переваривания пищи. Часто причиной может быть и стресс, который влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Для лечения вздутия специалисты рекомендуют пересмотреть рацион, исключив бобовые, капусту и газированные напитки. Также полезно употреблять пробиотики, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Важно не забывать о регулярной физической активности, которая помогает улучшить пищеварение. Если симптомы сохраняются или усиливаются, врач может назначить дополнительные обследования для выявления возможных заболеваний.

Вздутие живота и метеоризм: почему урчит в животе и что делать🥺 СИБР

Когда при газообразовании необходимо обратиться к врачу?

Сами по себе урчание в животе и метеоризм обычно являются лишь признаками небольших нарушений перистальтики желудка и кишечника. Но если они сопровождаются другими симптомами, то врач заподозрит наличие серьезных проблем с органами пищеварения, требующих лечения. Среди «спутников» повышенного газообразования выделяют:

• отрыжку с неприятным остаточным привкусом в ротовой полости;
• потерю аппетита;
• тошноту и рвоту;
• жидкий стул или наоборот – запоры;
• болевые ощущения в брюшной области.

В таком случае причины вздутия живота, урчания и метеоризма, скорее всего, уже не так безобидны. Это могут быть:

• воспалительные реакции в пищеварительной системе;
• инфекционные, вирусные или паразитарные заболевания;
• аллергические реакции, вызванные непереносимостью определенных продуктов;
• интоксикация некачественной пищей и ядовитыми веществами;
• нарушения кровообращения и моторной функции органов пищеварения;
• наличие физических препятствий в кишечнике: спаек, опухолей, инородных предметов, скоплений гельминтов.

Точно определить причины и вылечить человека сможет только специалист. Особенно если учесть, что у женщин есть еще одно основание для повышенного газообразования – беременность.

Чем лечить метеоризм, урчание и вздутие?

Если причиной является заболевание, то врач должен назначить комплекс мер для его преодоления. Медикаменты в этом случае используются как основное лечение и при борьбе с жидким стулом, изжогой, повышением температуры, спазмами и прочими.

Всего выделяется 8 основных видов средств терапии:

1. Пеногасители – вещества, действие которых направлено против вздутия живота, метеоризма и отрыжки. Они снижают газообразование и ускоряют процесс естественного выведения воздуха из организма. Основное достоинство – отсутствие других эффектов. Их применяют после еды без ограничений на возраст и состояние здоровья. Главное, чтобы не было полной непроходимости кишечника.

2. Энтеросорбенты – аналоги широко известного активированного угля. Они не помогут напрямую от урчания в животе, отрыжки или метеоризма. Но, поглощая токсичные вещества, лекарства прекращают процессы гниения и брожения, заодно избавляя от болезнетворных бактерий. Это помогает в лечении вздутия живота и ряда недугов, которые становятся причиной повышенного газообразования.

3. Анти- и пробиотики. Эти 2 разновидности лекарств имеют противоположное действие. Первые уничтожают любые болезнетворные организмы, в то время как вторые помогают восстановить микрофлору кишечника после этого. Идеальны для думающих, как избавиться от урчания в животе, причиной которого стали «войны» между бактериями в пищеварительной системе.

4. Спазмолитики и перистальтики. Лечение метеоризма иногда заключается исключительно в необходимости восстановить работу мускулатуры кишечника. Данные медикаменты помогают ее расслабить и выпустить лишний воздух. При слабости и атонии мышц, распространенном явлении у пожилых людей, нужно лечить проблему перистальтиками.

5. Вытяжки – лекарства, основанные на ферментах, полученных из пищеварительной системы животных (чаще всего свиней). Они позволяют вылечить и восстановить работу желудочно-кишечного тракта, если железы по причине болезни не могут вырабатывать активные вещества для переваривания пищи в достаточном количестве.

6. Фитопрепараты. Вздутие живота, метеоризм и постоянное урчание – проблемы, известные людям сотни лет. Для их лечения раньше использовались народные средства. Теперь их легко приобрести в удобной форме в любой аптеке, не утруждая себя сбором трав и завариванием отваров. При этом лекарства не только помогают избавиться от проблемы газообразования, но и практически не имеют побочных эффектов.

Эти медикаменты не стоит применять сразу, когда урчит в животе или появляется жидкий стул. Лучше всего вначале проконсультироваться с врачом.

Урчание в животе и метеоризм после еды — распространенные явления, о которых часто говорят люди. Эти симптомы могут возникать по разным причинам, включая неправильное питание, переедание или употребление продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Также стоит учитывать, что стресс и нерегулярный режим питания могут усугублять ситуацию.

Для лечения вздутия важно обратить внимание на свой рацион. Употребление пищи медленно и тщательное пережевывание могут помочь снизить количество заглатываемого воздуха. Включение в меню пробиотиков, таких как йогурт или кефир, может улучшить пищеварение. Если симптомы не проходят, стоит обратиться к врачу, так как они могут быть признаком более серьезных заболеваний. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому.

Вздутие живота: основные причины

Как вылечиться едой?

Правильное питание важно соблюдать не только для нормализации веса. Оно избавляет от повышенного газообразования и других проблем, связанных с работой кишечника.

Существует всего 3 принципа, которые надо соблюдать, чтобы метеоризм и урчание никогда не беспокоили и их не нужно было лечить:

• Следовать правилам питания. Это касается личной гигиены и базовых основ здорового приема пищи: дробления порций, тщательного пережевывания, соблюдения ежедневного режима употребления еды. Желательно, чтобы на время, отведенное на питание, стрессы и проблемы оставались в стороне.
• Следить за списком запрещенных продуктов, усиливающих газообразование.
• Увеличить количество употребляемой еды, нормализующей пищеварение.

Кроме яблок, бобовых и капусты, желательно избавиться еще от жирной, копченой и консервированной пищи. Стоит уменьшить потребление сладостей и хлебобулочных изделий, а также газированных напитков, в том числе кваса и кумыса. Некоторые крупы (перловую, ячневую и пшенную) следует исключить из рациона.

Не стоит ограничивать поступление витаминов и таких микроэлементов, как калий и железо. Они помогают решить проблему урчания и метеоризма. Стоит добавить в свое меню больше нежирных сортов мяса и рыбы, особенно приправленных укропом и петрушкой.

В качестве гарнира подавать рис, гречневую кашу или овсянку, отварной картофель, кабачки, морковь и свеклу. Вареные яйца и омлеты на пару станут отличным источником бета-каротина. В качестве напитков желательно пить зеленый чай, отвары шиповника, черемухи и черники.

Вопрос-ответ

Урчание в животе норма или настораживающий симптом? [Шишова О.И.]

Как убрать урчание и вздутие живота?

Чтобы убрать урчание и вздутие живота, рекомендуется следовать нескольким простым советам: избегайте газообразующих продуктов (бобовые, капуста, газированные напитки), ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу, чтобы уменьшить заглатывание воздуха. Также полезно увеличить физическую активность, пить достаточное количество воды и, при необходимости, использовать пробиотики для улучшения пищеварения. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.

Чем лечат метеоризм и вздутие живота?

Уменьшают образование газов – Фосфалюгель, Энтеросгель, ветрогонные средства. Способствуют высвобождению газов из кишечника – Эспумизан, прокинетики.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и молочные продукты, если у вас непереносимость лактозы. Вместо этого включите в свой рацион легкие и легко усваиваемые продукты, такие как рис, бананы и йогурт.

СОВЕТ №2

Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Быстрое поглощение пищи может привести к заглатыванию воздуха, что увеличивает вероятность урчания в животе и метеоризма. Постарайтесь сосредоточиться на процессе еды и избегайте разговоров во время приема пищи.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки после еды, могут помочь улучшить пищеварение и снизить уровень газообразования. Это также способствует общему улучшению обмена веществ и здоровья кишечника.

СОВЕТ №4

Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу. Хроническое вздутие живота и урчание могут быть симптомами более серьезных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника или непереносимость определенных продуктов. Специалист сможет провести необходимые обследования и предложить подходящее лечение.