Во время беременности многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как вздутие живота. Основными причинами этого явления считаются перестройка гормонального фона, провоцирующего изменения в работе многих органов и систем, и обычные ошибки в питании. Но в некоторых случаях повышенный метеоризм при беременности может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому лучше посетить врача.
Причины возникновения вздутия у будущих мам
Виновник изменений гормонального фона в женском организме во время вынашивания ребенка – прогестерон. Он расслабляет гладкую мускулатуру матки, тем самым сохраняя плод. Переизбыток этого гормона оказывает аналогичное действие и на мускулатуру ЖКТ, что в дальнейшем замедляет моторику и пищеварительный процесс.
Другие факторы, вызывающие вздутие живота при беременности:
- Дефицит пищеварительных ферментов в желудочно-кишечном тракте, провоцирующий плохое переваривание еды.
- Неправильное питание.
- Регулярное употребление блюд с большим количеством углеводов, грубой клетчатки, копченых и жареных продуктов.
- Недостаток полезных микроэлементов и витаминов.
- Малое употребление воды и жидких блюд.
- Дисбактериоз.
- Давление матки на ЖКТ, повышающееся во втором-третьем триместре беременности.
- Стрессы.
- Сильные физические нагрузки.
- Плохая экология.
- Тесная одежда и обувь.
В некоторых случаях вздутие живота у женщин при беременности говорит о наличии:
- Панкреатита.
- Доуденита.
- Энтероколита.
- Язвенной болезни.
- Холецистита.
- Гепатита.
- Желчнокаменной болезни.
- Колита.
- Гастрита.
Врачи отмечают, что вздутие живота — распространенная проблема у беременных женщин, которая может проявляться на разных триместрах. В первом триместре это часто связано с гормональными изменениями и увеличением уровня прогестерона, что замедляет пищеварение. Во втором и третьем триместрах причиной могут стать растущая матка и давление на кишечник.
Специалисты рекомендуют беременным следить за своим рационом, избегая продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Употребление небольших порций пищи и регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, могут помочь уменьшить дискомфорт. Важно также пить достаточное количество воды и избегать переедания.
Если вздутие сопровождается сильной болью или другими тревожными симптомами, врачам следует обратиться за консультацией, чтобы исключить возможные осложнения. В целом, вздутие живота — это естественный процесс, который можно контролировать с помощью простых изменений в образе жизни.
Когда обращение к врачу обязательно?
Чаще всего метеоризм у будущих мам проявляется:
- Распиранием живота и урчанием в нем.
- Постоянным легким подташниванием.
- Резким ухудшением аппетита.
- Диареей или запором.
- Частой отрыжкой с неприятным прикусом во рту.
- Сильной тяжестью в животе.
- Обильными газами.
Сбой в пищеварительной системе вызывает у беременной головокружение и головные боли, сонливость, упадок сил, скачки давления и сильное сердцебиение. Длительное вздутие живота в некоторых случаях провоцирует тонус матки, который приводит к преждевременным родам. Сбой в пищеварительной системе негативно влияет и на плод, поскольку он не получает требуемого объема полезных микроэлементов и веществ.
Если во время беременности возникает вздутие живота с завидной периодичностью, будущая мама должна обязательно показаться врачу. Любое нарушение может нанести вред не только женщине, но и плоду.
Ряд симптомов, наличие которых требует оценки специалиста:
- Сильная рвота и понос.
- Высокая температура тела.
- Лихорадка.
- Разнохарактерные боли в животе.
- Длительное отсутствие аппетита.
- Слизь и кровь в каловых массах.
- Тошнота.
Медикаменты, убирающие вздутие у беременных
Лечение метеоризма у будущей мамы назначает только врач. Сегодня фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент препаратов, но чаще всего пациенткам прописывают:
1. Эспумизан разрушает в кишечнике газовые пузырьки и снижает метеоризм. Подходит при беременности на ранних сроках.
2. Иберогаст – ветрогонное лекарство, состоящее только из натуральных компонентов. Обладает противовоспалительным, бактерицидным и желчегонным эффектом. Принимается строго под наблюдением специалиста, который прописывает дозировку индивидуально для каждой пациентки.
3. Симетикон и Дифлатил устраняют причины метеоризма, принимаются после еды. Дозировку назначает только врач.
4. Симикоп мягко и эффективно борется с недугом. Выпивается перед едой, подходит для приема на протяжении всего срока вынашивания ребенка.
5. Экофлор, Трилакг и Бифидум-бактерин прописываются для восстановления микрофлоры кишечника, безопасны для здоровья матери и плода.
Вздутие живота — распространённая проблема среди беременных женщин, и его проявления могут различаться в зависимости от триместра. В первом триместре это часто связано с гормональными изменениями и увеличением уровня прогестерона, что замедляет пищеварение. Многие женщины отмечают дискомфорт и ощущение тяжести. Во втором триместре, когда матка начинает расти, давление на кишечник может усиливаться, что также приводит к вздутию. В третьем триместре, когда пространство становится ограниченным, проблемы с пищеварением могут усугубляться.
Чтобы облегчить состояние, рекомендуется следить за рационом: избегать газообразующих продуктов, таких как бобовые и капуста, и употреблять больше клетчатки. Маленькие порции пищи и регулярные прогулки могут помочь улучшить пищеварение. Важно также пить достаточное количество воды. Если вздутие становится слишком выраженным или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для исключения возможных осложнений.
Профилактика метеоризма у беременных женщин
Чтобы вздутие живота беспокоило будущую маму как можно реже, ей нужно подкорректировать свое питание:
- Кушать часто, но маленькими порциями.
- На поздних сроках есть лучше полулежа.
- Переживать каждую порцию минимум 25 раз.
Исключить из рациона:
- Капусту. Овощ, особенно в сыром виде, провоцирует газообразование. Если очень хочется, замените небольшой порцией цветной капусты или брокколи.
- Редис и дайкон.
- Синие баклажаны и сладкий перец в любом виде.
- Грибы.
- Бобовые.
- Свежие фрукты.
- Цукаты.
- Соки и морсы.
- Орехи.
- Кукурузу.
- Газированные напитки и квас.
- Жирные и копченые блюда.
- Хлебобулочные изделия на дрожжах.
- Молочку.
- Шоколад и сладости.
Максимально добавить в рацион:
- Рис.
- Рассыпчатую гречку.
- Морепродукты.
- Нежирную рыбу.
- Диетическое мясо.
- Отварную свеклу и морковь.
- Овсянку на воде.
- Зеленый чай, компот, узвар.
- Белковые омлеты.
- Свежую зелень.
Помимо питания беременной женщине стоит подкорректировать режим дня:
- Спать ночью минимум 9 часов, а днем 2-3 раза по 40-50 минут.
- Выполнять дыхательную гимнастику и специальные физические упражнения, которые стабилизируют работу кишечника.
- Ежедневно осуществлять прогулки на свежем воздухе.
- Носить удобную обувь и свободную одежду.
- Делать массаж после каждого принятия еды, легко поглаживая живот по часовой стрелке вокруг пупка.
- Посещать плавание и аквааэробику для будущих мам.
Народные средства против вздутия у беременных
Врачи стараются минимизировать использование медикаментов для лечения метеоризма у пациенток в положении, поэтому часто назначают проверенные временем народные рецепты:
1. Возьмите 1 столовую ложку семян укропа и добавьте туда 0,5 кипятка. Настаивайте 4 часа в теплом темном месте. Принимайте по 150 мл 4 раза в день за 20-25 минут до приема пищи.
2. Возьмите 50 г измельченного корня петрушки, налейте туда стакан холодной воды и не трогайте полчаса. Затем поставьте на огонь и хорошо подогрейте. Отвар тщательно процедите, принимайте в теплом виде по столовой ложке каждые 1,5 часа. Он готовиться на раз, так что за день следует выпивать ровно стакан. Вздутие живота проходит в кратчайшие сроки.
3. На 1 чайную ложку семян укропа налейте 250 мл холодной воды и доведите до кипения на среднем огне. Когда закипит, убавьте огонь и проварите семена 20 минут, постоянно помешивая. После остудите до комнатной температуры, тщательно профильтруйте. Принимайте отвар по 75 мл за полчаса до принятия еды утром и вечером. Средство эффективно убирает причины метеоризма во втором триместре беременности.
4. Подготовьте по чайной ложке семян укропа и чабреца, залейте их кипятком. Накройте емкость плотной крышкой на 15 минут, затем поставьте на огонь и доведите до кипения на среднем огне. Пропустите несколько раз через марлю. Пейте теплый отвар по столовой ложке каждые 2 часа, последний прием – перед ужином. Настой эффективно убирает вздутие на поздних сроках беременности.
5. Возьмите по 50 г горечавки, измельченного корня ревеня и аира, золототысячника, дягиля и зверобоя, тщательно перемешайте. В 2 столовые ложки готового сбора добавьте 0,5 мл кипятка и поставьте на водяную баню на 40-45 минут, постоянно помешивайте. Готовый отвар пропустите несколько раз через марлю. Принимайте теплым по 100 мл за полчаса до каждого приема пищи. Сбор хорошо помогает избавиться от вздутия живота на всех сроках беременности.
6. Выпивайте по 150 мл свежевыжатого картофельного сока на протяжении недели. Затем сделайте перерыв на 14 дней и повторно пройдите курс.
7. Залейте 300 мл кипятка 2,5 столовые ложки измельченных семян тмина и оставьте настаиваться 3 часа. Профильтрованную жидкость пейте по 75 мл перед приемом пищи. Вздутие живота вскоре пройдет.
8. Возьмите 1,5 столовые ложки цветков ромашки и залейте их стаканом горячей воды. Прокипятите все на медленном огне 5-7 минут. Оставьте настаиваться 5 часов, процедите. Принимайте по 50 мл в теплом виде за 15 минут до приема пищи.
9. Смешайте по 1 столовой ложке мяты перечной, валерианы и фенхеля. Затем 60 г готовой смеси залейте 200 мл кипятка и настаивайте 25 минут в теплом месте. Пейте теплый профильтрованный отвар по 100 мл дважды в день.
10. 75 г измельченного корня одуванчика залейте 250 мл горячей воды и оставьте настаиваться 24 часа, предварительно окутав емкость полотенцем. Настой профильтруйте и принимайте по столовой ложке 5-6 раз в день.
Вопрос-ответ
Что можно принимать беременным при вздутии живота?
Однако, если вздутие живота продолжает беспокоить вас, можно попробовать Эспумизан®. Эспумизан® – помощник при вздутии живота. Действующее вещество симетикон, «схлопывая» пузырьки газов в организме, облегчает симптомы метеоризма.
Какое самое лучшее средство от вздутия живота?
Самыми назначаемыми средствами против вздутия живота являются препараты с действующим веществом симетикон. Другое его название — активированный диметикон. Это абсолютно инертное вещество, которое не вступает в химические реакции, а механизм действия связан с уменьшением поверхностного натяжения пузырьков газов.
Как улучшить работу кишечника во время беременности?
Для профилактики нарушений работы кишечника при беременности могут применяться пробиотики и эубиотики, как правило, курсом около 2 недель. Беременной женщине желательно пить больше жидкости, в диету добавлять чернослив, семена льна, растительные масла (оливковое, кунжутное и т. д.).
Как вздутие влияет на плод?
Метеоризм у беременных может сопровождаться отрыжкой, икотой, головными болями, неприятным запахом изо рта. Это состояние опасно тем, что может спровоцировать повышение тонуса матки и стимулировать ее сокращения, что, в свою очередь, может привести к развитию угрозы выкидыша.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим рационом. Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и жирная пища. Вместо этого включите в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, которые способствуют нормализации пищеварения.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма помогает предотвратить запоры и улучшает пищеварение, что может снизить вероятность вздутия живота. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день, особенно если вы находитесь в третьем триместре.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Легкие упражнения, такие как прогулки или йога для беременных, могут помочь улучшить кровообращение и снизить вздутие живота. Обсудите с врачом, какие физические нагрузки подходят именно вам.
СОВЕТ №4
Обращайтесь к врачу при необходимости. Если вздутие живота сопровождается сильной болью, тошнотой или другими неприятными симптомами, не откладывайте визит к специалисту. Это поможет исключить возможные осложнения и получить рекомендации по лечению.
