Добрый день, дорогие мои хозяйки! Купить целую семгу или готовые стейки может позволить себе не каждый, а вот брюшки вполне доступны по цене. Причем они не менее полезны, чем сама рыба.
В них содержится гораздо больше жирных аминокислот, которые необходимы нашему организму. Брюшки идеально подходят для рыбных супов и пирогов. Их можно засолить или приготовить прекрасные блюда на ужин.
В любом случае это будет вкусно, питательно и очень полезно. Делюсь самыми простыми рецептами. Выбирайте на свой вкус. Причем для этих рецептов подойдет и обрезь семги. Давайте готовить вместе!
Рыбный суп (уха) с брюшками семги и пшеном
Уху из семги с пшеном часто готовят детям. Хотя и взрослому она наверняка очень понравится. Выглядит супчик празднично и аппетитно.
Вам понадобится:
- 1,8 литра — воды
- 200 граммов — семги
- 1 головка — лука
- 100 граммов — пшена
- 2 картофелины
- 1 морковка
- 3-4 горошины — перца
- Соль — по вкусу
Как приготовить:
1. Желательно брать для блюда уже соленые брюшки рыбы, которые обычно покупают к пиву. Но при отсутствии таковых сгодятся и свежие.
2. Морковь и лук очищают. Морковь нужно потереть на крупную терку. В кастрюлю кладут луковицу. Добавляют туда морковь, горошки перца.
3. Заливают ингредиенты холодной водой и ставят на огонь. После закипания варят на несильном огне до готовности моркови — примерно 15 минут.
4. Картофель чистят, режут кубиками. Пшено промывают. Добавляют в кастрюлю рыбу и пшено. Варят примерно 5 минут, затем добавляют картофель и солят блюдо. Варят еще 15 минут.
5. Кастрюлю накрывают крышкой. Нужно дать блюду настояться около 10 минут. Теперь можно разлить блюдо по тарелкам.
Калорийность на 100 гр. – 30 ккал
Приятного аппетита!
Врачи отмечают, что семга является не только вкусным, но и полезным продуктом, богатым омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами. Приготовление брюшков семги может стать отличным способом разнообразить семейное меню. Специалисты рекомендуют использовать простые и доступные рецепты, чтобы сохранить все полезные свойства рыбы. Например, запекание с лимоном и зеленью позволяет сохранить нежность мяса и придаёт блюду яркий вкус. Также врачи советуют готовить семгу на пару или гриле, что способствует минимизации потерь питательных веществ. Важно помнить о правильной термической обработке, чтобы избежать риска пищевых инфекций. Простые рецепты с овощами или крупами сделают блюда не только вкусными, но и сбалансированными, что особенно важно для здоровья всей семьи.
Как солить брюшки семги в домашних условиях
Вкусно засолить брюшки можно и в домашних условиях. Вы получите натуральный продукт, без вредных добавок и по минимальной цене. А это отличная закуска и не только к пиву.
Вам понадобится:
- 1 кг. – брюшек
- 4 ст. ложки – соли без добавок
- 2 ст. ложки – сахара
- Лавровые листики и черный перец – по вкусу
Как приготовить:
1. Брюшки хорошо промыть, просушить бумажными полотенцами. Переложить в удобную тару для засолки. Лучше всего подойдет стеклянная емкость.
2. Добавить все специи, соль, сахар. Хорошо перемешать. Можно сбрызнуть яблочным уксусом, опять все перемешать. Положить сверху тарелку, поставить небольшой груз. В качестве груза подойдет банка или чашка с водой.
3. Отправляем в холодильник для просаливания. Желательно через каждые 3-4 часа семгу перемешивать.
4. Если вы хотите получить малосоленый продукт, то достаточно выдержать 15 часов, если более соленый, то можно 24-30 часов. Все на ваш вкус.
5. Затем с просоленных кусочков снимаем шкурку, перекладываем в удобную тару для хранения, отправляем в холодильник.
6. Готовый продукт можно хранить в холодильнике до 5 суток. Если вы засолили большое количество, то можно определенную часть положить в морозильник.
Калорийность на 100 гр. – 310 ккал
Приятного аппетита!
Как приготовить брюшки в сметанном соусе на сковороде
Получается деликатесное и недорогое блюдо.
Вам понадобится:
- 600 гр. – брюшек
- 6-7 ст. ложек – панировочных сухарей
- Растительное масло для жарки
- Соль, специи – по вкусу
Для соуса:
- 2 ст. ложки – домашнего майонеза
- 3-4 ст. ложки – сметаны
- 1 шт. – большой помидор
- Соль, перец – по вкусу
- Свежая зелень – по вкусу
Как приготовить:
1. Все кусочки хорошо промываем, очищаем, добавляем соль и специи. Все перемешиваем, оставляем на 10-15 минут.
2. Затем обваливаем каждый кусочек в панировочных сухарях и обжариваем на растительном масле до готовности. Накрываем сковородку крышкой, уменьшаем огонь до минимума и томим еще 5 минут.
3. В это время готовим соус. С помидора снимаем шкурку, отправляем в чашу блендера вместе со сметаной и майонезом. Измельчаем до однородной массы. Добавляем соль, специи по вкусу.
4. Готовые кусочки выкладываем на тарелку, поливаем соусом, посыпаем рубленой зеленью.
Калорийность на 100 гр. – 178 ккал
Приятного аппетита!
Приготовление брюшек семги стало настоящим кулинарным хитом среди любителей рыбы. Многие отмечают, что этот нежный и жирный кусочек идеально подходит для различных блюд. Рецепты варьируются от простых запеканок до изысканных закусок. Например, брюшки можно запечь с лимоном и зеленью, что подчеркивает их естественный вкус. Другие предпочитают жарить их на сковороде с чесноком и специями, создавая аппетитную корочку.
Семга отлично сочетается с овощами, поэтому многие готовят ее с картофелем или шпинатом. Также популярны маринованные варианты, которые можно подавать как закуску. Люди отмечают, что брюшки семги легко готовятся и всегда радуют семью своим вкусом. Неудивительно, что рецепты с этим ингредиентом становятся все более востребованными на кухнях.
Брюшки семги в духовке с картофелем
Очень вкусный, сытный обед или ужин можно приготовить для всей семьи.
Вам понадобится:
- 500 гр. – брюшек
- 5-6 шт. – картофелин
- 1-2 шт. – головки репчатого лука
- Соль, специи, свежий укроп – по вкусу
Как приготовить:
1. Брюшки чистим, убираем плавники и кожу, моем, режем, если надо на кусочки. Натираем солью и перцем, можно добавить любимые специи на ваш вкус.
2. Форму для запекания застилаем фольгой, смазываем растительным маслом.
3. Картофель чистим, режем на небольшие дольки, добавляем соль и любые специи, все перемешиваем. Отправляем в форму для запекания.
4. Далее идет слой лука, сверху выкладываем кусочки семги.
5. Форму накрываем вторым листом фольги. Отправляем в духовку на 30-35 минут при t=180С. За 5 минут до готовности фольгу убираем, чтобы образовалась румяная корочка.
6. Готовое блюдо выкладываем на тарелку, украшаем свежим укропом и можно дегустировать.
На заметку! Картофель лучше предварительно отварить до готовности, тогда для запекания в духовке будет достаточно 15 минут.
Калорийность на 100 гр. – 167 ккал
Приятного аппетита!
Брюшки семги с овощами на сковороде
Вам понадобится:
- 500 гр. – брюшек
- 5-6 ст. ложек – оливкового масла
- 2 шт. – репчатого лука
- 3-4 шт. – картофелин
- 2 шт. – баклажан
- 1 шт. – болгарский перец
- 1 шт. — морковка
- 50 гр. – чистой воды
- Соль, перец, лавровый лист – по вкусу
Как приготовить:
1. В сковородку наливаем оливковое масло, выкладываем подготовленные рыбные кусочки.
2. Лук режем тонкими полукольцами, очищенный картофель небольшими кубиками. Подготовленные овощи распределяем ровным слоем на рыбе.
3. Далее трем очищенную морковку на крупной терке, баклажан режем кубиками, перец нарезаем тонкими дольками. Все выкладываем слоями. Не забываем каждый слой солить и перчить.
4. Ставим сковородку на средний огонь, немного добавьте воды для начала, чтобы рыбка не подгорела.
5. Тушим до готовности около 40 минут.
На заметку! Это блюдо можно смело готовить в мультиварке в режиме «Тушение».
Приятного аппетита!
Брюшки семги с рисом
Вам понадобится:
- 450 гр. – риса
- 1-2 шт. – репчатого лука
- 1 шт. – небольшая морковка (по желанию)
- 300 гр. – брюшки семги
- 30 гр. – сливочного масла
- 1 стакан – воды
- Соль, специи, свежая зелень – по вкусу
Как приготовить:
1. Очистить, промыть и нарезать на небольшие кусочки брюшки.
2. Подготовленный лук нарезать кубиками, обжарить на масле до прозрачности.
3. Морковку натереть на крупной терке, добавить к луку вместе с брюшками, обжарьте все ингредиенты 2-3 минуты.
4. Далее добавляем промытый рис, заливаем водой, солим, перчим, тушим 10-15 минут под закрытой крышкой.
5. Готовое блюдо выкладываем на сервировочную тарелку, украшаем зеленью, подаем на стол.
На заметку! Это блюдо вполне можно приготовить в мультиварке.
Калорийность на 100 гр. – 242 ккал
Приятного аппетита!
Рыбные котлеты из обрези семги
Блюдо получается изысканным и необычным.
Вам понадобится:
- 700-800 гр. – брюшки или обрезь
- 1 шт. – головка репчатого лука
- 2 зубчика – чеснока
- 2-3 ломтика – белого хлеба
- 0,5 стакана – молока
- 30 гр. – твердого сыра
- 1 шт. – яйцо куриное
- 3 ст. ложки – панировочных сухарей
- Растительное масло — для жарки
Как приготовить:
1. Очищенное мясо семги вместе с луковицей и чесноком измельчаем в блендере, добавляем яйцо, соль специи, намоченные в молоке ломтики хлеба, тертый сыр.
2. Все тщательно перемешиваем. Если фарш получается жидкий, то можно добавить панировочных сухарей или муки.
3. Формируем красивые котлетки, обваливаем в панировочных сухарях, обжариваем с двух сторон на растительном масле.
4. Подаем с отварным картофелем, рисом, салатом из овощей.
Калорийность на 100 гр. – 167 ккал
Приятного аппетита!
Пирог с брюшками семги на кефире
Для любителей рыбных пирог это блюдо станет самым вкусным.
Вам понадобится:
- 2+1 шт. – яйца куриные
- 20 гр. – сахарного песка
- 50 гр. – сливочного масла
- 1 стакан – кефира
- 650-700 гр. – пшеничной муки
- Щепотка соли
- 6 гр. – сухих дрожжей
Для начинки:
- 1 кг. – брюшки
- 100 гр. – риса
- 0,5 ч. ложки – соли
- 2-3 головки – репчатого лука
- Щепотка черного молотого перца
Как приготовить:
1. Приготовим тесто. В большую емкость разбиваем яйца (2 шт.), добавляем все продукты по списку, замешиваем эластичное тесто, накрываем полотенцем, оставляем для подъема.
2. Готовим начинку. Чистим брюшки от шкурки и костей, режем небольшими кубиками. Рис хорошо промываем, варим до готовности. Лук мелко нарезаем.
3. Готовое тесто делим на две части (одна должна быть немного меньше второй). Раскатываем его в тонкий пласт, выкладываем в форму для запекания.
4. Далее идет начинка. Первый слой рис, затем лук, последний слой брюшки.
5. Пирог накрываем вторым слоем теста, защипываем края, смазываем взбитым яйцом, оставляем на 30-40 минут в теплом месте.
6. Далее запекаем при 180 С около 45-50 минут.
Калорийность на 100 гр. – 236 ккал
Приятного аппетита!
Вопрос-ответ
Можно ли есть брюшки семги?
Также их можно обжарить в кляре или засолить, отварить или запечь в духовке. Брюшки семги практически не содержат костей и прекрасно подойдут для приготовления обеда на скорую руку.
Какая часть семги самая полезная?
Отличительным признаком семги служит жировой плавник, размещающийся на спине около мощного хвоста. Пищевая ценность семги заключается в том, что она богата белками, которые легко усваиваются организмом. Вдобавок, ее филе включает массу микроэлементов: цинк, магний, натрий, фтор, калий, сера, фосфор и других.
Сколько соли нужно для семги?
Филе сёмги — 1 кг 4 ст. Л. Крупной соли
Что подать к стейку семги?
Отварной крупяной — рис, гречка, булгур, вареные или запеченные на гриле овощи — бэби-картофель, брокколи, свежие овощи и зелень — томаты, салатные листья, болгарский перец, паста — тальятелле, фетучини, конкильони, фузилли, спагетти.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как готовить брюшки семги, обязательно разморозьте их в холодильнике, чтобы сохранить текстуру и вкус рыбы. Избегайте размораживания при комнатной температуре, так как это может привести к потере качества.
СОВЕТ №2
При выборе брюшек семги обращайте внимание на их цвет и запах. Свежие брюшки должны иметь яркий розовый цвет и приятный морской аромат. Избегайте рыбы с тусклым цветом и неприятным запахом.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с маринадами и специями! Брюшки семги отлично сочетаются с лимоном, укропом, чесноком и соевым соусом. Попробуйте разные комбинации, чтобы найти свой идеальный вкус.
СОВЕТ №4
Не забывайте о способах приготовления! Брюшки семги можно запекать, жарить, готовить на пару или даже коптить. Каждый метод придаст рыбе уникальный вкус и текстуру, так что пробуйте разные варианты!
