Доброго дня, мои дорогие и любимые читатели! Корица — это одна из самых популярных пряностей в мире. Её получают при сушке коричного дерева, растущего в тропиках.
Пряность производят в виде порошка или свёрнутых трубочек. Если толщина трубочек не превышает 2 мм, то это качественная корица, следует предпочесть её.
Корица применяется не только для улучшения вкусовых качеств пищи, а и для снижения лишних килограмм веса. Корица богата витаминами, минералами, биологически активными веществами. Она обладает многими целебными свойствами.
Полезные свойства корицы для похудения
1. Приправа снижает ощущение голода, активирует обмен веществ.
2. Благодаря наличию полифенолов, напитки из корицы активируют метаболизм и сжигание жира.
3. Коктейли с содержанием корицы очищают организм от продуктов распада и токсинов.
4. Они очищают пищу от канцерогенов, которые появляются при её приготовление.
5. Напитки с корицей выводят из кишечника шлаки и слизь, тем самым способствуют его нормализации.
6. Корица предотвращает развитие жировой ткани, через которую прорастают кровеносные сосуды, что приводит к увеличению веса.
7. Употребление напитков с корицей позволяет снизить вес до 3-х кг за неделю.
8. Употребление напитков с корицей нормализует стул.
Многие врачи отмечают, что корица действительно может быть полезной в процессе похудения, благодаря своим свойствам, способствующим улучшению обмена веществ и снижению уровня сахара в крови. Исследования показывают, что корица может помочь в контроле аппетита и уменьшении тяги к сладкому, что является важным аспектом при снижении веса. Однако специалисты подчеркивают, что использование корицы должно быть частью сбалансированной диеты и активного образа жизни. Врачи рекомендуют сочетать корицу с другими полезными продуктами, такими как йогурт или овсянка, чтобы повысить ее эффективность. Тем не менее, важно помнить, что корица не является панацеей и не заменяет полноценное питание и физическую активность. Перед началом использования корицы в качестве средства для похудения, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
Напиток из корицы с мёдом
Для приготовления коктейля для похудения нужно в стакане с водой замочить 0, 5 маленькой ложки размельчённой корицы.
Ёмкость поставить на плиту, когда появятся пузырьки, посуду снять и дать остыть.
Добавить столовую ложечку жидкого, свежего меда. Напиток следует разделить на 2 приёма: выпить перед завтраком и перед ужином. За 10 суток можно сбросить до 2 кг.
Пить напитки с корицей и мёдом необходимо до тех пор, пока происходит снижение веса. При прекращении уменьшения веса, употребления коктейля с мёдом нужно прекратить.
Кефир с корицей
Для приготовления коктейля следует в стакане нежирного кефира растворить щепотку измельчённой корицы. Напитку необходимо настоятся в течение 30 минут. Пить приготовленный коктейль рекомендуется утром и вечером. Употреблять желательно натощак в течение 10 суток.
Корица — популярная специя, которая привлекает внимание тех, кто стремится похудеть. Многие люди отмечают, что добавление корицы в рацион помогает ускорить обмен веществ и контролировать уровень сахара в крови, что, в свою очередь, способствует снижению аппетита. Существует множество простых и эффективных рецептов с корицей. Например, добавление ее в утреннюю овсянку или смузи делает завтрак не только вкуснее, но и полезнее. Чай с корицей и медом — отличный способ утолить жажду и поддержать метаболизм. Также популярны коктейли с корицей и йогуртом, которые легко готовятся и прекрасно насыщают. Многие отмечают, что регулярное употребление корицы в сочетании с правильным питанием и физической активностью действительно помогает достичь желаемых результатов.
Кефир с корицей и перцем
Для приготовления коктейля необходим только свежий, 1% кефир. В 250 мл. кефира насыпают 1 маленькую ложечку искрошенной корицы и насыпают чуточку искрошенного красного перца. Принимать следует на задолго до трапезы или после неё.
Употребление до трапезы уменьшает аппетит. А после еды напиток активирует обмен веществ, что также способствует снижению веса. За месяц можно снизить вес на 5 кг. веса
Кефир с корицей на ночь
После обильного застолья необходимо срочно сбросить несколько кг веса. Для такого случая следует приготовить такое средство.
Придётся в 250 мл. свежего кефира растворить маленькую щепотку раскрошенной корицы.
Употребить коктейль нужно до трапезы. На протяжения дня количество выпитого кефира не должно превышать полутора литра. А корицы нельзя употреблять больше 1 десертной ложки.
Напиток из имбиря и корица
1. В стакане с питьевой водой растворяют 1, 5 щепотки искрошенного имбиря. Напиток настаивают полчаса и добавляют половину десертной ложки корицы. Пить напиток придётся натощак утром и вечером. Корица и имбирь взаимно усиливают полезные качества друг друга.
2. Для приготовления напитка для похудения 3 придётся щепотки искрошенного имбиря и маленькую щепотку корицы насыпают в термос. Наливают 1 литр кипятка, настаивают. Напиток разделяют на 2 порции. Употребляют натощак утром и вечером.
Рекомендую:
Корица — приправа, лекарство и средство для снижения веса
Кефир с имбирём и корицей
Имбирь снижает содержание сахара в крови и улучшает метаболизм. Для приготовления вкусного и полезного напитка кофе следует варить в турке.
В ёмкость насыпают 3 маленькие ложки кофейного порошка, 1 чайную ложечку искрошенного имбирного корня и 0,5 маленькой ложечки измельчённой корицы. Ингредиенты заливают 400 мл. питьевой водой.
Варить следует на слабом огне. Как только жидкость закипит, турку снимают с огня и остужают на протяжение 5 минут и снова поставить на кипячение. Такую процедуру следует проводить трижды.
После того как напиток остынет можно принимать. Напиток рассчитан на 2 порции, выпить необходимо на протяжение дня.
Кефир, имбирь, корица и красный перец
Для приготовления коктейля придётся измельчить в блендере по 0, 5 маленькой ложечки корицы и имбиря, добавить щепотку красного перца. Полученную смесь растворить в 250 мл. нежирного кефира.
Напиток можно пить в разгрузочные дни в качестве дополнительного питания или употреблять перед ужином. Если напиток покажется чересчур острым, то перец следует заменить добавочной порцией корицы. Кефир значительно снижает горечь от перца.
Зеленый чай с корицей
Зелёный чай заварить в стакане кипятка и на кончике ножа добавить измельчённую корицу. Это очень простой рецепт с корицей для похудения.
Его быстро можно приготовить на работе, на даче и даже на природе и употребить на протяжение суток.
Настой с корицей и имбирем
Для приготовления средства необходимо мелко измельчить 3 большие щепотки имбиря и смешать их с половиной десертной ложки искрошенной корицы.
Читайте также:
Смесь насыпать в термос и налить 1 литр кипятка. Сахаром подслащивать не нужно. Разрешается улучшить вкус долькой лимона или яблока. Пить напиток следует до 3-х раз до трапезы ежедневно.
Яблоко с корицей для похудения
1. У крупного яблока острым ножом необходимо вырезать середину и заполнить её мёдом, сверху посыпать порошка корицы. Противень застилают пищевой фольгой, кладут яблоко и полчаса запекают в духовке при 200 *.
Запечённое яблоко следует употреблять, словно лакомое блюдо вместо обеда. Яблоко, как боятся некоторые женщины, не прибавляет лишних килограмм веса.
2. Можно использовать яблоко для снижения веса по-другому. Фрукт следует измельчить, добавить маленькую ложку искрошенного имбиря и чуточку порошка корицы.
Смесь насыпать в ёмкость и залить кипятком, чтобы жидкость на пару сантиметров поднималась выше поверхности смеси. Ёмкость на полтора часа ставят в холодильник, потом фильтруют и пьют в течение дня.
Имбирь, корица и куркума для снижения веса
Куркума, корица и имбирь устраняют не только подкожный жир, но и предотвращают образованию жира вокруг внутренних органов.
Для приготовления коктейля придётся смешать по десертной ложке каждого ингредиента.
Полученную смесь насыпать в ёмкость и добавить пол-литра кипятка. Затем в напитке необходимо растворить немного мёда.
Употребить придётся по глоточку на протяжение дня. Лечение продолжается на протяжение полмесяца.
Коктейль из куркумы, корицы, имбиря
Предложенные ингредиенты активно устраняют подкожный и внутренний жир. Добавления мёда ускоряет процесс сжигания жира. Для приготовления напитка необходимо насыпать в ёмкость по 1 щепотке молотой куркумы, корицы, имбиря и добавить 2 стакана кипятка.
Когда жидкость немного остынет, в ней растворяют немного мёда. Принимают напиток маленькими глотками на протяжение дня.
Напиток из корицы, мёда и лимона
Для приготовления коктейля необходимо в стакане с тёплой водой замочить по 1 маленькой щепотке измельчённой корицы, натёртого свежего имбирного корня и на полчаса накрыть блюдцем.
Затем в стакане растворяют пару маленьких ложек мёда и сока, выжатого из пол-лимона. Жидкость охлаждают в холодильнике и принимают на протяжение суток.
Свежий корень имбиря можно заменить порошком, только необходимо снизить его дозу наполовину. Перед применением коктейлей с корицей, необходимо посоветоваться со знающим врачом.
Не всем можно бороться с весом с помощью напитков с корицей. Лучше быть полной женщиной, но здоровой, чем худой, но больной.
https://youtube.com/watch?v=nelv9LH0i38%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как корица помогает в процессе похудения?
Корица может способствовать снижению веса благодаря своим свойствам, которые помогают регулировать уровень сахара в крови и улучшать метаболизм. Она также может уменьшать аппетит и повышать термогенез, что способствует сжиганию калорий.
Какие рецепты с корицей наиболее эффективны для похудения?
Среди самых эффективных рецептов можно выделить напитки, такие как коричный чай с медом, коктейли на основе йогурта и корицы, а также добавление корицы в овсянку или смузи. Эти рецепты не только вкусные, но и полезные для обмена веществ.
Есть ли противопоказания к употреблению корицы?
Да, корицу не рекомендуется употреблять в больших количествах, так как она может вызывать аллергические реакции или раздражение желудка. Людям с заболеваниями печени или беременным женщинам стоит проконсультироваться с врачом перед добавлением корицы в рацион.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте корицу в сочетании с другими полезными ингредиентами, такими как мед или имбирь. Это не только улучшит вкус, но и усилит полезные свойства, способствуя ускорению обмена веществ и улучшению пищеварения.
СОВЕТ №2
Добавляйте корицу в свои утренние напитки, такие как кофе или смузи. Это поможет не только разнообразить вкус, но и даст вам заряд энергии на весь день, а также поможет контролировать уровень сахара в крови.
СОВЕТ №3
Не забывайте о регулярности. Чтобы достичь желаемых результатов, старайтесь включать корицу в свой рацион ежедневно. Это может быть как в виде добавки в блюда, так и в виде чая с корицей.
СОВЕТ №4
Следите за дозировкой. Оптимальная суточная норма корицы составляет около 1-2 чайных ложек. Избегайте чрезмерного употребления, так как это может привести к нежелательным последствиям для здоровья.
