Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня поговорим о такой проблеме, как пяточная шпора. О причинах появления, симптомах и лечении в домашних условиях.
В народе пяточной шпорой обычно называют плантарный фасциит. Для этого заболевания характерны боли в области пятки, вызванные воспалением и дегенеративными изменениями.
Что такое пяточная шпора
Шпора – это шиповидное образование на кости. Первым симптомом становится появление боли в пятке. Сначала она может быть небольшой, но со временем усиливается, появляются острые, стреляющие боли, сравнимые с ощущением «гвоздя в пятке».
Особенно болезненными бывают ощущения, именуемые «стартовыми болями».
Врачи отмечают, что пяточная шпора является распространенной проблемой, связанной с воспалением фасции, которая соединяет пятку с пальцами. Основные причины возникновения этого заболевания включают избыточный вес, неправильную обувь и чрезмерные физические нагрузки. Симптомы, как правило, проявляются в виде острого болевого синдрома в области пятки, особенно при первых шагах после сна или длительного сидения. Для диагностики врачи рекомендуют рентгенографию, которая позволяет визуализировать костные изменения. Лечение может варьироваться от консервативных методов, таких как физиотерапия и использование ортопедических стелек, до более инвазивных, включая инъекции кортикостероидов или хирургическое вмешательство в тяжелых случаях. Важно, чтобы пациенты обращались за медицинской помощью при первых признаках заболевания, чтобы избежать осложнений и улучшить качество жизни.
Симптомы и причины
В основном пяточная шпора появляется у людей за сорок, женщины страдают чаще, чем мужчины. Подвержены риску заболеть люди с избыточным весом, страдающие плоскостопием, подагрой, болезнями суставов.
А также те, кто профессионально вынужден много времени проводить на ногах (официанты, продавцы, парикмахеры и т.д.) и спортсмены, чаще всего легкоатлеты. Они возникают по утрам, после первой попытки встать на больную ногу.
В течение дня интенсивность болевых ощущений обычно стихает, а под вечер, под влиянием усталости, вновь усиливается.
Человек старается меньше нагружать больную пятку, стараясь переносить центр тяжести на другие области стопы, от этого часто меняется походка. А если пострадали обе ноги, то ходить вообще становится трудно.
Диагностика
Для проведения диагностики собирается анамнез, а потом назначается рентгенографическое исследование. Оно уже точно определяет наличие пяточной шпоры, исключая другие заболевания, для которых тоже характерны подобные боли.
Читайте также:
Пяточная шпора — это распространенное заболевание, которое вызывает дискомфорт и боль в области пятки. Многие люди отмечают, что основными причинами появления шпоры являются чрезмерные физические нагрузки, неправильная обувь и плоскостопие. Симптомы обычно проявляются в виде острого болевого синдрома, особенно при первых шагах после длительного отдыха.
Диагностика включает в себя осмотр врача и рентгенографию, что позволяет точно определить наличие шпоры. Лечение может быть консервативным, включая физиотерапию, массаж и специальные упражнения, а также применение ортопедических стелек. В более сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Важно не игнорировать симптомы и обратиться к специалисту, чтобы избежать осложнений и вернуть себе активный образ жизни.
Лечение пяточной шпоры
Для лечения обычно предлагаются в комплексе следующие методы:
- мази местного применения,
- введение кортикостероидных препаратов,
- физиотерапия, в том числе лазерная,
- лечебная гимнастика и массаж,
- специальные ортопедические стельки и подпяточники.
Комплексный лечебный процесс достаточно трудоемкий, но полное излечение возможно. Лишь в самых крайних случаях, когда при помощи консервативного лечения не удалось добиться результата, возможно хирургическое вмешательство. Но подобные случаи в практике крайне редки.
Лечение народными средствами в домашних условиях
Есть и народные средства лечения, самые популярные — компрессы из медицинской желчи, спиртовой настойки сирени, раствора Бишофита. Очень хорошо помогают и горячие ванночки для ног. Предлагаю рецепты наиболее эффективных.
Лечение глиной
Необходимо распарить ногу в горячей воде, на проблемное место приложить лепешку из глины или обмазать всю пятку глиной на 20 минут. Такую процедуру проводить каждый день до полного выздоравления.
Морской солью
Хорошо помогают горячие ванны для ног с солевым раствором (лучше всего применять морскую соль). Необходимо 2-3 столовые ложечки с верхом соли растворить в одном литре горячей воды.
Ноги парить желательно вечером перед сном сорок минут. Затем (без ополаскивания) вытереть ноги сухим полотенцем, надеть теплые носки и укрыться одеялом.
Желчью медицинской
Прогреть ноги в горячей воде и наложить на ночь компресс из медицинской желчи.
Уксусом и яйцом
Еще хороший способ: разбить сырое яйцо в небольшую кастрюльку с крышкой, добавить 3 столовые ложечки уксусной эссенции (70%-ой). Растопить (не кипятить!) 200гр. сливочного масла, дать немного остыть и влить в яично-уксусную смесь.
Не перемешивать, кастрюльку закутать в махровое полотенце и держать в темном месте при комнатной температуре 3 дня. После все перемешать. Полученную мазь нанести на марлю и приложить к больному месту, зафиксировать, надев носок.
Такую процедуру проводить вечером перед сном. После нескольких сеансов наступает значительное улучшение.
Важно! Если кожа на пятках будет облазить, лучше прекратить процедуры до полного восстановления кожи.
Компресс с йодом и медом
Еще можно приготовить такой компресс. Надо: 1 баночка йода (50 мл.), 1 чайная ложечка поваренной мелкой соли и одна столовая ложка натурального жидкого меда.
Все перемешайте, нанесите на марлю и приложите к больному участку, замотайте ногу целлофаном.
Утром походите с повязкой еще минут 15-20. И можно снимать. Полученной смеси хватит на 5 процедур.
Лечение сырой картошкой
Очень простой и быстрый способ облегчить боль от пяточной шпоры — это привязать к больному месту на ночь ломтик сырого картофеля или капустный лист с медом.
Важно! Обычно лечение компрессами длится от 2-х недель до полутора месяцев.
Профилактика
Для профилактики заболевания необходимо следить за весом, лечить плоскостопие. Обувь нужно носить удобную, с каблуком около 3-4 см.
Высокий каблук вреден так же, как и его полное отсутствие, а также босоножки без задников или узконосая обувь. И самое главное, лечение нужно начинать своевременно, при появлении первых симптомов, не затягивая и не доводя до серьезных осложнений.
-
Читайте также:
Что нельзя есть при пяточной шпоре
Пяточная шпора — это небольшой остеофит, образующийся на пяточной кости. При этом состоянии есть определенные продукты, которые рекомендуется ограничить или избегать, чтобы уменьшить воспаление и снизить риск обострения симптомов.
1. Избегайте потребления большого количества жирных мясных продуктов, жирного молока, сливочного масла и других продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров. Они могут способствовать воспалению и усилить болевые ощущения.
2. Избегайте потребления большого количества сладостей, газированных напитков, сиропов и других продуктов, содержащих сахар. Эти продукты могут способствовать воспалению и усилить болевые ощущения.
3. Ограничьте или исключите употребление алкоголя, так как он может усилить воспаление и замедлить процесс заживления.
4. Ограничьте потребление кофеина, так как он может усиливать воспаление и усиливать болевые ощущения.
5. Если у вас есть известные пищевые аллергии, избегайте потребления продуктов, вызывающих аллергическую реакцию. Аллергическая реакция может способствовать воспалению и ухудшить состояние пяточной шпоры.
6. Кроме всего прочего, диагностирование плантарного фасциита говорит о нарушенном обмене веществ. Поэтому рекомендуется пересмотреть питание, исключив копченое, острое, жареное. Предпочтительны растительные продукты, особенно в период обострения.
https://youtube.com/watch?v=9VqwXiarUHU%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как определить, шпора или нет?
Ощущение инородного предмета в области пятки, изменение походки, когда больной старается снизить опору на пятку, резкая боль при попытке пальпации пяточной кости со стороны стопы, чувство покалывания и жар в области пятки, Ещё
Что лучше всего помогает от пяточной шпоры?
Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Что провоцирует пяточную шпору?
У молодых мужчин и женщин младше 40 лет причинами образования пяточной шпоры служат интенсивные физические нагрузки и ношение неудобной, не фиксирующей стопу обуви ─ шлепанцев и сланцев, слишком высоких «шпилек».
Что нельзя делать при пяточной шпоре?
Чтобы снизить выраженность боли в пяточной области и уменьшить нагрузку на подошвенный апоневроз, следует делать более короткие шаги, не ходить босиком, исключить бег, танцы, ношение нерациональной обуви.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения пяточной шпоры обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может усугубить состояние, поэтому важно получить профессиональную диагностику и рекомендации.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою обувь. Носите удобные и поддерживающие модели, которые уменьшают нагрузку на пятку. Избегайте обуви на высоком каблуке и слишком плоской подошве.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения для растяжки и укрепления мышц ног и стоп. Это поможет улучшить гибкость и снизить нагрузку на пяточную область, что может облегчить симптомы.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на стопы, что может усугубить состояние при пяточной шпоре. Правильное питание и физическая активность помогут поддерживать здоровый вес.
