Здоровая эндокринная система – это залог хорошего самочувствия и высокого уровня энергии. Но есть множество факторов, способствующих изменению концентрации гормонов у женщин. Наиболее опасны состояния, связанные с секрецией тестостерона – основного андрогена. У женщин он секретируется в малых количествах, но играет важную роль в обеспечении функций репродуктивной системы.
Что такое тестостерон
Тестостерон – это органическое вещество из класса андрогенов (мужских половых гормонов). В организме мужчины он вырабатывается семенниками, частично надпочечниками и отвечает за развитие репродуктивной системы. Установлено, что гормон участвует в выработке эритроцитов и сперматозоидов, способствует формированию мышечной и костной массы, регулирует либидо.
Хотя тестостерон является основным половым гормоном мужчин, организм женщин также нуждается в нём. Вещество вырабатывается яичниками и надпочечниками в малых количествах. Однако его большая часть превращается в эстрадиол – стероидный гормон из класса эстрогенов.
Врачи подчеркивают, что тестостерон играет важную роль в женском организме, несмотря на то, что его уровень значительно ниже, чем у мужчин. Этот гормон отвечает за множество функций, включая поддержание мышечной массы, плотности костей и либидо. Исследования показывают, что недостаток тестостерона может привести к снижению энергии, ухудшению настроения и даже депрессии. Врачи отмечают, что баланс гормонов критически важен для общего здоровья женщин. Некоторые специалисты рекомендуют регулярные проверки уровня тестостерона, особенно для женщин в период менопаузы, когда гормональные изменения могут быть особенно заметными. Правильное понимание и управление уровнем тестостерона может значительно улучшить качество жизни и общее самочувствие.
Повышенный
В медицине состояние, при котором фиксируется повышенная секреция андрогена, называют гиперандрогенией. Превышение концентрации этого вещества разрушает гормональный баланс организма и приводит к сложным медицинским проблемам.
Симптомы высокого тестостерона у женщин:
- избыточное оволосение тела по мужскому типу (гирсутизм);
- выпадение волос на голове;
- развитие стойкой угревой сыпи (акне);
- формирование мужского силуэта;
- приобретение голоса с низким тембром;
- увеличение клитора.
Повышенный тестостерон у женщины сигнализирует об угнетении репродуктивной функции, что выражается в нарушении нормального менструального цикла. В результате возникает риск выкидыша и осложнения родов, бесплодия. Также гиперандрогения является фактором развития синдрома поликистозных яичников (СПЯ), сахарного диабета.
Причины нарушений
Повышенный уровень андрогенного гормона у женщин фиксируется чаще. Формирование этого состояния может иметь несколько причин, включая:
- генетическую предрасположенность;
- неправильное питание;
- приём некоторых лекарственных препаратов;
- высокую нагрузку на надпочечники;
- опухоль яичника.
Пониженная концентрация андрогена связана в основном с естественным старением. После 30 лет секреция вещества в яичниках и надпочечниках начинает постепенно снижаться, а после 50 лет этот процесс ускоряется. Однако патологическое состояние может быть связано с удалением или повреждением яичников вследствие химиотерапевтического воздействия.
Тестостерон часто ассоциируется с мужским организмом, но его роль в женском организме также значительна. Многие женщины не осознают, что этот гормон влияет на их здоровье, настроение и общее самочувствие. Исследования показывают, что тестостерон способствует поддержанию мышечной массы, плотности костей и либидо. Некоторые женщины отмечают, что низкий уровень тестостерона может привести к усталости, депрессии и снижению сексуального влечения. В то же время, избыток гормона может вызвать нежелательные эффекты, такие как акне и избыточный рост волос. Важно понимать, что баланс гормонов критически важен для здоровья, и при возникновении проблем стоит обратиться к специалисту для оценки уровня тестостерона и возможной коррекции.
Методы диагностики
Концентрация тестостерона измеряется на основе анализа венозной крови. Традиционно применяются 2 базовых метода исследования биоматериала:
- Электрохемилюминесцентный иммуноанализ. Используется при подозрении на развитие гиперандрогении, т.к. позволяет точно определить количество тестостерона в концентрации, характерной взрослым мужчинам и юношам.
- Жидкостная хроматография/тандемная масс-спектрометрия (ВЭЖХ-МС/МС). Является более чувствительным методом анализа и позволяет измерить низкие концентрации гормона в крови женщин, девушек и детей. Но он требует применения специального оборудования и высокой квалификации специалистов, поэтому не реализуется в большинстве лабораторий.
Как снизить уровень тестостерона
При патологическом повышении уровня андрогенного гормона в крови проводят медикаментозное лечение. Препараты назначает врач: эндокринолог или гинеколог. Принимать их по своему усмотрению опасно.
Одновременно с приёмом препаратов нужно придерживаться рекомендаций, позволяющих сбалансировать гормональный фон естественным способом. К их числу относятся:
- Обеспечение нормального уровня глюкозы в крови. Исключив из рациона избыточное количество рафинированных сахаров и алкоголь, можно устранить метаболический паттерн повышенного инсулина и инсулинорезистентности. Именно он часто становится причиной патологического повышения уровня тестостерона.
- Употребление зелёного чая и травяных настоев. Некоторые растения содержат активные вещества, способствующие выработке глобулинов, связывающих тестостерон. Наиболее часто применяются настои на основе мяты перечной, солодки, крапивы. Однако принимать эти средства следует только после предварительной консультации с лечащим врачом.
- Повышение потребления цинка. Этот минерал обеспечивает нормальное функционирование яичников и подавляет избыточный тестостерон. Но чтобы определить состояние дефицита цинка, сначала проводят лабораторные исследования образцов крови. Только после этого принимается решение о целесообразности увеличения концентрации микроэлемента в рационе.
Как повысить гормон
При пониженной концентрации тестостерона также применяется гормонотерапия с применением фармацевтических препаратов. Но если проблема связана с процессами естественного старения, рекомендуется придерживаться следующих правил естественного поддержания уровня андрогенов:
- снизить уровень стресса;
- обеспечить нормальный своевременный сон;
- регулярно заниматься физическими упражнениями;
- сократить потребление рафинированных сахаров, алкоголя, кофе;
- обогатить рацион продуктами с повышенным содержанием цинка, магния, витамина D.
Соблюдение этих правил в совокупности позволяет повысить уровень тестостерона у женщин.
Коротко о главном
- Тестостерон – это основной мужской гормон, который в небольших количествах вырабатывается в организме женщин.
- Нормальная концентрация андрогена в крови у женщин эквивалентна приблизительно 10% от концентрации гормона у мужчин.
- Основными причинами избытка тестостерона у женщин являются генетическая предрасположенность, нерациональное питание, стресс.
- Основными причинами снижения андрогена являются естественное старение, удаление или повреждение половых желез в результате химиотерапии.
- Устранить высокий уровень тестостерона у женщин помогают здоровый сон, умеренные физические упражнения и продукты с высоким содержанием цинка.
Вопрос-ответ
Как понять, что женщине не хватает тестостерона?
Раннее наступление климактерического периодаРезкое снижение весаБыстрое развитие сердечно-сосудистых болезнейПоражение костейРазвитие миомы маткиПоявление чувства постоянной усталостиСнижение полового влеченияПлохое настроение, нарушение сна
Как тестостерон влияет на внешность женщины?
Тестостерон стимулирует рост и секрецию сальных желез на лице, верхней части спины и груди. Он участвует в появлении вульгарных угрей, тогда как эстрогены, наоборот, уменьшают продукцию кожного сала. Влияние тестостерона и ДГТ на волосы зависит от чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам [6, 7].
Как влияет высокий тестостерон у женщин?
Женщины с повышенным тестостероном могут испытывать нарушения менструального цикла, включая длительные задержки менструаций, а в некоторых случаях — полное прекращение менструальных кровотечений (аменорея). Также может наблюдаться отсутствие овуляции, что препятствует зачатию и может вызвать бесплодие.
Чем плох высокий уровень тестостерона у женщин?
Тестостерон в организме женщины находится в определенном количестве и вырабатывается в надпочечниках. При нормальных показателях в организме он не несет никакого вреда, а вот его избыток чаще всего становится причиной бесплодия, нарушений сексуальной жизни, а также проблем с мышечной массой и жировыми отложениями.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите уровень тестостерона в вашем организме. Если вы замечаете изменения в настроении, уровне энергии или сексуальном влечении, стоит обратиться к врачу для проверки гормонального фона.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный сон могут помочь поддерживать оптимальный уровень тестостерона и общее здоровье.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на стресс. Хронический стресс может негативно влиять на уровень тестостерона. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса в вашей жизни.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если у вас есть подозрения на гормональный дисбаланс, не стесняйтесь обсуждать это с вашим врачом. Раннее вмешательство может помочь предотвратить более серьезные проблемы со здоровьем.
