Привести в норму низкий уровень прогестерона женщина может естественным путем. Для этого ей придется с помощью врача—эндокринолога найти причины дисбаланса и пройти курс восстановления медикаментами или народными средствами. Действенные и проверенные способы вернут дефицит гормонов в норму. Нормализация прогестерона исключит вероятность выкидыша на ранних сроках беременности, наладит менструальный цикл и избавит от ряда других болезненных симптомов.
Симптомы низкого уровня прогестерона
Для отслеживания уровня прогестерона (гормона беременности) требуется знание характерных симптомов. Точное содержание вещества в организме без клинических анализов определить не удастся. Общий недостаток прогестерона выявляется исходя из собственной оценки здоровья. Низкая концентрация гормона в организме женщины обычно сопровождается такими признаками:
- частая головная боль;
- отечность конечностей;
- нервозное состояние;
- болезненная и нерегулярная менструация;
- сухость кожи;
- изменение формы молочных желез (набухание);
- расстройство пищеварения (тошнота, запор, вздутие);
- колебания температуры тела;
- низкое артериальное давление.
Точный диагноз ставится на основе медицинских исследований (анализа крови). Норма прогестерона у женщин во время менструального цикла колеблется в зависимости от фаз:фолликулярная – 0,2-1,5 нг/мл, овуляторная – 0,8-3,0 нг/мл и лютеиновая – 1,7-27,0 нг/мл.
При беременности на ранних сроках содержание гормона меняется, поэтому нормой становятся другие значения. Уровень прогестерона зависит от триместра (цикла): первый – 11,2-90,0 нг/мл, второй – триместр 25,6-89,4 нг/мл, третий – 48,4-422,5 нг/мл. Небольшое отклонение от этих значений является поводом для обращения к врачу.
Врачи подчеркивают, что повышение уровня прогестерона у женщин может быть достигнуто как медикаментозными, так и народными средствами. Медикаментозный подход включает использование гормональных препаратов, таких как прогестероновые таблетки или инъекции, которые назначаются в зависимости от индивидуальных показаний. Важно, чтобы такие препараты назначал квалифицированный специалист, так как неправильное использование может привести к нежелательным последствиям.
Среди народных средств врачи отмечают травы, такие как шалфей и красная щетка, которые традиционно используются для нормализации гормонального фона. Однако, несмотря на их натуральное происхождение, специалисты рекомендуют предварительно консультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергических реакций или взаимодействий с другими лекарствами. В целом, комплексный подход, включающий как медицинские, так и натуральные методы, может быть наиболее эффективным для повышения уровня прогестерона и поддержания женского здоровья.
Причины, приводящие к дефициту гормона
Недостаток гормона беременности может быть следствием врожденных и приобретенных причин. К первым относят генетические нарушения в яичниках, наследственную гипоплазию (недоразвитость отдельных органов), аплазию (дефекты, отсутствие органов), а также низкую выработку прогестерона, которая заложена генетически.
Приобретенные причины дефицита гормона встречаются чаще. В их перечень входят воспалительные заболевания яичников, послеоперационные нарушения в половых органах, патологии мочеполовой системы.
Вторичные причины
Ко вторичным причинам дефицита прогестерона относятся:
- пагубные привычки (алкоголь, курение);
- несбалансированный режим питания;
- прием гормональных препаратов (Джес, Ярина, Жанин и другие);
- нервные потрясения (депрессия);
- ранняя беременность;
- нарушения цикличности менструаций.
Если дефицит прогестерона выявлен, необходимо принять меры по его восстановлению. Для этого назначается соответствующее лечение.
Многие женщины сталкиваются с проблемами, связанными с низким уровнем прогестерона, и ищут способы его повышения. Врачебные рекомендации часто включают медикаментозные средства, такие как гормональные препараты, которые могут помочь восстановить баланс. Однако не все готовы прибегать к медикаментам, и здесь на помощь приходят народные средства.
Некоторые женщины отмечают положительный эффект от использования трав, таких как витекс священный и шалфей, которые, по их мнению, способствуют естественному повышению уровня прогестерона. Также популярны изменения в диете: добавление продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как орехи, авокадо и морепродукты.
Тем не менее, важно помнить, что перед началом любого лечения, будь то медикаментозное или народное, стоит проконсультироваться с врачом. Каждый организм уникален, и что помогает одной женщине, может не подойти другой.
Методы поднятия уровня прогестерона
Для поднятия уровня прогестерона можно воспользоваться несколькими способами. Первый метод – начать принимать медикаменты. Второй – попробовать увеличить концентрацию гормонов с помощью народных средств. Третий – воспользоваться естественными способами.
Любому из этих методов должна предшествовать сдача анализов. Только на их основе подтверждается диагноз и назначается соответствующее лечение, нормализующее гормональный фон женщины, который способствует успешному зачатию.
Медикаментозная терапия
Целью лечения препаратами являются:
Читайте также:
- подъем уровня и замещение гормонов с помощью лекарств;
- устранение причин, приводящих к сбою в гормональной системе.
Положительная динамика при лечении гормонального дисбаланса наблюдается при использовании таких препаратов, как Прогестерон натуральный, Эндометрин, Дюфастон, Кринон.
Прогестерон натуральный – это маслянистый раствор, выпускаемый в ампулах. В 1 мл суспензии содержится 10 или 25 мг. Лекарство вводится под кожу или внутримышечно. Продолжительность лечения и дозировка подбираются индивидуально.
Например, количество для беременных – от 10 до 25 мг препарата в сутки. Профилактический курс составляет 4 месяца. На сроке свыше 36 недель имеются противопоказания к приему Прогестерона натурального.
Эндометрин – вагинальные таблетки. Содержание гормона в одной штуке – около 100 мг. Препарат вводится во влагалище при помощи аппликатора. Использование Эндометрина ограничивается первыми 3 месяцамибеременности. Суточная норма составляет 2-3 таблетки.
Дюфастон – синтетический заменитель прогестерона. Форма выпуска препарата — таблетки (1 штука содержит 10 мг дидрогестерона). Чтобы резко поднять уровень прогестерона при рисках самопроизвольного аборта принимают по 4 таблетки за один раз. Последующий прием – 1 таблетка с интервалом в 8 часов до исчезновения тревожных симптомов выкидыша (боль в животе, кровотечения). При беременности употребление Дюфастона возможно до 12-й недели.
Препараты, увеличивающие уровень гормона, отпускаются без рецепта, но их прием нужно согласовывать с врачом (эндокринологом), поскольку медикаментозное вмешательство не всегда допустимо. Особенно необходим совет доктора при отсутствии возможности забеременеть, так как бесконтрольное употребление медикаментов только усугубит ситуацию.
Народные рецепты, помогающие повысить прогестерон
Повысить прогестерон у женщин можно травяными настоями:
| Ингредиенты, количество | Приготовление | Продолжительность приема, дозировка |
|
|
Выпить полученный объем настоя за сутки в 4 подхода. Время приема – после еды |
|
|
За 5 приемов выпить приготовленный суточный объем. Употреблять во время еды |
|
|
Принимать до еды по 1 ст. л. 3 раза в сутки |
|
|
Пить до еды по 100 мл. Приготовленный объем распределить на 2 дня |
|
|
Отвар пьют трижды в сутки по 50 мл до еды |
Народные средства не следует принимать совместно с медикаментами, поскольку травяной сбор не всегда с ними совместим.
Восстановление уровня гормона продуктами питания
Существует ряд продуктов, которые благодаря своему витаминно-минеральному составу способны нормализовать гормональный фон в организмеженщины:
- ягоды, фрукты (малина, груша, хурма, яблоки);
- злаковые продукты (гречка, кукуруза, рис, пшено);
- морепродукты (кальмары, рыбий жир, креветки, ламинария);
- сухофрукты (инжир, изюм, курага, чернослив);
- орехи (фундук, миндаль, кедр);
- салатные листья (шпинат, спаржа);
- птица (филе курицы, индейка);
- молочные продукты (сыры с жирностью от 50%);
- бобовые культуры (оливки, фасоль);
- куриные и перепелиные яйца.
Прием таких продуктов должен быть сбалансированным и систематическим. При однократном употреблении результата добиться не удастся.
Дополнительные меры
Существует ряд элементарных мер, способствующих поддержанию необходимого уровня прогестерона. В них входят полноценный сон (не менее 8 часов), избавление от вредных привычек (алкоголь, курение), нахождение на свежем воздухе и обильное питье (минимум 2 л в сутки).
Диеты и изматывающий физический труд должны быть исключены.
Заключение
Колебания прогестерона в организме становятся препятствием на пути женщины к зачатию. Решить эту проблему можно только посредством урегулирования уровня гормона.
С этой целью применяются как медикаменты, так и народные средства.
Вопрос-ответ
Как повысить уровень прогестерона без лекарств?
Исключение физических нагрузок за 24 часа до процедуры. Отказ от курения и употребления алкоголя за сутки до анализа. Соблюдение голода за 8-12 часов до взятия крови. Избегание стрессовых ситуаций.
Какая трава поднимает прогестерон?
Показанием к их назначению является гипоэстрогения [13, 14]. Другие растения способны увеличивать образование прогестерона или предотвращать его разрушение в организме. К ним относятся дудник обыкновенный (дягиль лекарственный), прострел луговой, манжетка лекарственная, лапчатка гусиная, дикий ямс, малина обыкновенная.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом любого лечения, включая медикаментозные и народные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать нежелательных побочных эффектов и выбрать наиболее подходящий метод для повышения уровня прогестерона в вашем организме.
СОВЕТ №2
Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, которые способствуют выработке прогестерона. К таким продуктам относятся авокадо, орехи, семена, а также продукты, содержащие витамины B6 и C, такие как бананы и цитрусовые.
СОВЕТ №3
Регулярные физические нагрузки могут помочь в регулировании гормонального фона. Умеренные упражнения, такие как йога или плавание, способствуют улучшению обмена веществ и могут способствовать повышению уровня прогестерона.
СОВЕТ №4
Избегайте стрессовых ситуаций и практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Хронический стресс может негативно влиять на уровень гормонов, включая прогестерон, поэтому важно находить время для отдыха и восстановления.
