Варикозное расширение вен — это очень распространенное заболевание, которое встречается и у мужчин, и у женщин всех возрастов и многих профессий. Нет каких-то определенных показаний к развитию болезни, существуют симптомы и признаки, которые могут повлиять на недуг, но, к сожалению, часто бывает так, что даже абсолютно здоровые люди могут заболеть.
Если у вас уже есть варикоз, то стоит обязательно обратиться к врачу, который подскажет, что нужно делать и как нужно лечиться. Именно врач расскажет все об индивидуальном уходе, но есть и ряд мер, которые каждый сможет предпринять самостоятельно и в домашних условиях. К одним из таких методов относится простой массаж, который может делать как специалист, так и сам пациент.
Массаж ног при варикозе
Именно массаж ног помогает уменьшить кровоток в ногах и пораженных венах, массаж может быть очень важен, он действительно помогает значительно уменьшить боль, снизить скорость развитие болезни или вовсе устранить очаг недуга и вернуть венам нормальный вид.
Но стоит знать, что есть некоторые нюансы и противоречия, из-за чего многие задаются вопросом: а можно ли делать массаж ног при варикозе? Ведь действительно есть случаи, когда неправильно сделанный массаж только наносил урон здоровью пациента.
Главное в данном случае — это именно правильный массаж, который пойдет на пользу всему организму и поможет вылечить больные вены. В идеале нужно совмещать его с другими профилактическими методами лечение, обязательно нужно включить в свой каждодневный режим легкие физические нагрузки (медленная ходьба, катание на велосипеде, утренняя зарядка) и пищу, обогащенную клетчаткой.
Врачи отмечают, что массаж ног при варикозе может быть полезным, но требует осторожного подхода. Он способствует улучшению кровообращения и снижению отечности, однако важно учитывать стадию заболевания. Специалисты рекомендуют избегать интенсивных и глубоких техник, которые могут усугубить состояние вен. Легкие поглаживания и мягкие круговые движения могут помочь расслабить мышцы и улучшить лимфодренаж. Важно также, чтобы массаж проводил квалифицированный специалист, который знает особенности варикозной болезни. Врачи подчеркивают, что массаж не является заменой основного лечения, а лишь дополнением к нему, и перед его проведением необходимо проконсультироваться с флебологом.
Массаж ног при варикозе вызывает множество мнений и обсуждений среди людей, страдающих от этого заболевания. Многие отмечают, что правильно выполненный массаж может значительно облегчить состояние, улучшить кровообращение и снизить отечность. Однако важно помнить, что не все техники подходят для людей с варикозом. Некоторые специалисты предупреждают о рисках, связанных с агрессивными движениями, которые могут усугубить проблему. Поэтому многие рекомендуют обращаться к профессионалам, которые знают, как правильно проводить массаж, учитывая индивидуальные особенности пациента. В целом, отзывы о массаже разнообразны: кто-то находит в нем спасение, а кто-то предпочитает другие методы лечения. Главное — подходить к этому вопросу с осторожностью и вниманием к своему здоровью.
Как делать массаж при варикозе правильно?
Как было сказано ранее, массаж должен быть обязательно правильным и эффективным, иначе эффект от него может быть только обратным. Вот основные правила такого массажа:
- хороший специалист
Если вы все-таки боитесь делать массаж самостоятельно или же хотите добиться как можно большего эффекта, то обратитесь за помощью к хорошему массажисту, который имеет богатый опыт работы. Не нужно обращаться к первому встречному врачу, обязательно проведите поиск, пообщайтесь с людьми со схожими симптомами, поговорите с врачом, наверняка кто-то из них посоветует вам хорошего специалиста;
- легкость
А если вы хотите делать массаж сами, то стоит учитывать некоторые нюансы. Прежде всего стоит помнить, что ни в коем случае нельзя сильно давить на ноги и особенно на вены. Массаж должен быть легким, но при этом он должен направленно воздействовать на нужные точки в вашем организме. Сильный нажим и прессинг способны еще больше повредить больную вену и негативно повлиять на кровоток в ногах;
- отсутствие вспомогательных веществ
В некоторых статьях упоминается о том, что нужно при массаже ног от варикоза применять различные мази, крема и даже мед, но на самом деле все специалисты настаивают на том, что при таком виде массажа все вышеперечисленные средства исключены. Не нужно использовать абсолютно ничего! При хорошем массаже применяются только руки (ваши или массажиста) и их тепло;
- физические нагрузки
Особенно рекомендуется применять массаж вместе с легкими физическими нагрузками. В этом случае нужно сначала позаниматься, а уже сразу после тренировки сделать массаж ног от варикоза. Это поможет дополнительно «прогнать» кровь и укрепить стенки кровеносных сосудов
Если вы хотите самостоятельно сделать массаж у себя дома, то выглядеть он должен приблизительно так:
- Сначала вымойте ноги и руки и переоденьтесь в удобную одежду свободного кроя и из мягких тканей;
- Постарайтесь расслабиться на время массажа, отключите телефон или убедитесь в том, что никто вам не помешает;
- Сядьте на ровную поверхность, а под ноги положите две подушки или небольшой пуфик;
- Начните очень мягко растирать свои ноги по направлению снизу-вверх, движения должны быть мягкими;
- Постепенно двигайтесь вверх к коленям, не нажимайте на ноги, а растирайте их, массаж в первую очередь направлен на то, чтобы «разогнать» кровь, для этого не нужны нажимы или другие сильные движения;
- Ни в коем случае не трогайте выпуклые вены! Такие вены повредить еще больше очень легко, если вена отступает на поверхности хотя бы на миллиметр, на нее не нужно нажимать вовсе;
- Помассируйте так ноги в течение 10 минут, после чего оставьте их лежать на пуфе еще в течение 10-15 минут
Вопрос-ответ
Какой вид массажа полезен при варикозном расширении вен?
Каждый случай варикозного расширения вен индивидуален, поэтому вам нужно будет определить, какой тип массажа лучше всего подходит именно вам. Но, как правило, лимфодренаж часто считается наиболее полезным. Массажисты будут стимулировать лимфатические сосуды, чтобы помочь им вывести жидкость из опухших участков, облегчая ваши симптомы.
Что категорически нельзя делать при варикозе?
Занятие спортом при варикозе. Все нагрузки в вертикальном положении необходимо исключить. Среди запрещенных: становая нагрузка (поднятие тяжести в вертикальном положении), бег (спринтерский, марафонский), приседания, выпады, прыжки (особенно на скакалке), занятия с платформой (степ-аэробика).
- Читайте также:
Можно ли массажем убрать тромб?
— При остром тромбофлебите массаж делать нельзя. Это может спровоцировать прогрессирование тромбообразования.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить, какие техники массажа будут наиболее безопасными и эффективными для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Используйте легкие и плавные движения. Избегайте сильного нажатия и трения, так как это может усугубить состояние вен. Начинайте с легкого поглаживания, постепенно увеличивая интенсивность, если это не вызывает дискомфорта.
СОВЕТ №3
Массажируйте ноги в положении лежа или сидя с приподнятыми ногами. Это поможет улучшить кровообращение и снизить нагрузку на вены. Используйте подушку или валик для поддержки ног.
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте массаж, но не переусердствуйте. Оптимальная частота – 2-3 раза в неделю по 15-20 минут. Это поможет поддерживать здоровье вен и снизить симптомы варикоза.
