Добрый день, дорогие читатели! Головная боль между глазами, боль в висках или дискомфорт в любой области головы …
Все мы иногда страдаем от подобной проблемы, которая может длиться в течение более или менее продолжительного времени, и может сопровождаться тошнотой, нарушениями зрения, рвотой, шумом в ушах и тому подобное.
Головная боль является симптомом, а не болезнью, но ее причиной могут быть различные заболевания нервной, пищеварительной, дыхательной систем.
Тем не менее, чаще всего она является результатом психического расстройства, то есть, стресса и напряжения, на долю которых приходится около 90% всех головных болей.
Что такое мигрень
Интересно — мигрень впервые была упомянута в Месопотамии 3000 лет до н.э., греческий врач и отец медицины Гиппократ описывает мигрень. как боль в одной стороне головы с нарушениями зрения и рвотой.
Древнеримский врач Гален во 2 — м веке описывает мигрень, как особый вид головной боли и назвал ее haemicrania — что в переводе с греческого означает половина головы.
Слово «Мигрень» французского происхождения. Это самая тяжелая форма головной боли, которая, как правило, возникает в более раннем возрасте, и часто носит наследственный характер.
Мигрень — это хроническое заболевание, при котором односторонняя головная боль очень сильная и пульсирующая, и длится от нескольких часов до нескольких дней.
Почти у 20 % населения возникают симптомы мигрени, который считаются одним из наиболее распространенных типов головных болей. Она чаще всего встречается у женщин, в основном у молодых в 20 – 30 лет.
Люди с гипотиреозом, артериальной гипертензией, ожирением, и расстройствами сна более предрасположены к возникновению этого заболевания.
Иногда мигрень у женщин связана исключительно с менструальным циклом. Она характеризуется периодическими приступами головных болей, которые могут быть умеренной или сильной интенсивности, имеют импульсный отличительный характер, могут сопровождаться тошнотой, рвотой, и часто чувствительностью к свету, запахам и звукам.
Считается, что важным фактором в возникновении сильной головной боли является выделение серотонина, нейромедиатора, ответственного за сужение кровеносных сосудов в головном мозге.
Причинами возникновения данной проблемы могут стать некоторые факторы, такие как постоянная нервозность, стресс, неправильный образ жизни и плохое питание.
Большинство людей, которые страдают от симптомов мигрени и изнурительных головных болей часто ищут спасения в обезболивающих препаратах, но они лишь временно облегчают боль.
С другой стороны, есть все больше доказательств того, что изменения в рационе питания могут сильно повлиять на уменьшение частоты и интенсивности приступов, и даже можно навсегда избавиться от этого неприятного хронического заболевания.
Кроме того, следует обратить внимание на привычки сна, погодные условия, эмоциональное состояние, лекарства.
Мигрень — это неврологическое заболевание, характеризующееся сильными головными болями, часто сопровождающимися тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звукам. Врачи отмечают, что мигрень может быть вызвана различными факторами, включая стресс, гормональные изменения, определенные продукты питания и недостаток сна. Для борьбы с мигренью специалисты рекомендуют вести дневник головной боли, чтобы выявить триггеры, а также применять методы профилактики, такие как регулярные физические нагрузки и соблюдение режима сна. В случае приступа врачи советуют использовать обезболивающие препараты, однако важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию. Поэтому при частых мигренях необходимо обратиться к врачу для назначения индивидуального лечения и возможной терапии, направленной на уменьшение частоты и интенсивности приступов.
Причины возникновения
- расстройства пищеварения, сопровождающиеся тошнотой и рвотой;
- кишечные инфекции;
- высокое (иногда низкое давление);
- строгая диета;
- грипп, аллергия, хронические запоры;
- различные химические вещества, ароматизаторы, лекарственные препараты;
- ПМС у женщин;
- гайморит;
- стресс и напряжение.
Лечение препаратами
Для медикаментозного лечения и устранения головной боли рекомендовано применять лекарственные препараты следующих групп: анальгетики и нестероидные противовоспалительные, препараты, содержащие алкалоиды спорыньи и триптаны.
При появлении признаков мигрени или начала головной боли рекомендуются препараты из первой группы – любые анальгетики и противовоспалительные препараты.
Например, «Ибупрофен», «Ацетилсалициловую кислоту», «Напроксен».
Чтобы препарат не спровоцировал рвоту можно принять: «Церукал» или «Мотилиум».
Для усиления действий анальгетика его можно принимать вместе с кофеином. Это препарат «Аскофен» или выпить чашечку кофе, кока-колы, крепкого чая.
Если постоянно подкатывает тошнота и принять лекарство невозможно, то вам помогут ректальные свечи «Вольтарен».
Если после принятия препаратов мигрень не прошла в течение 40-45 минут, тогда надо принимать препараты триптаны.
Здесь можно порекомендовать: «Имигран», «Суматриптан», «Сумамигрен», «Зомиг», «Нарамиг» и другие.
Если в течение 3-4 приступов мигрени после приема анальгетика боль не отступает, то вам лучше сразу начинать лечение с приема триптана.
Следует отметить, что препарат «Имигран» выпускается еще в виде назального спрея, что очень облегчает прием лекарства в случае приступов тошноты и рвоты.
Препараты, содержащие алкалоиды спорыньи тоже эффективны в борьбе с приступами мигрени.
Здесь можно выделить следующие: «Эрготамин», «Дигидроэрготамин», назальный спрей «Дигидергот». Комбинированный препарат на основе «Эрготамина» и кофеина – это «Номигрен».
Мигрень — это не просто головная боль, а сложное неврологическое состояние, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Многие описывают её как пульсирующую боль, часто сопровождающуюся тошнотой, светобоязнью и звуковой чувствительностью. Причины мигрени могут быть разнообразными: от генетической предрасположенности до внешних факторов, таких как стресс, изменения погоды или определённые продукты питания.
Люди, страдающие от мигрени, часто делятся своими методами борьбы с этой болезнью. Некоторые находят облегчение в медикаментах, включая обезболивающие и специальные препараты для профилактики. Другие предпочитают альтернативные методы, такие как акупунктура, йога или медитация. Важно также вести дневник мигрени, чтобы выявить триггеры и лучше понимать своё состояние. Несмотря на сложности, многие находят способы справляться с мигренью и жить полноценной жизнью.
Лечение хронической мигрени
Если вы страдаете хронической мигренью (когда приступы повторяются 3-4 раза в месяц), то рекомендуется принимать постоянно (курс 6 месяцев и более) препараты для профилактики.
Это — «Пропранолол», «Анаприлин», антиконвульсанты — «Топирамат», «Вальпроат натрия», антидепрессанты — «Прозак», «Симбалта», блокаторы кальциевых каналов — «Коринфар», «Кордафлекс».
Мигрень не излечима, но применение этих препаратов поможет и значительно улучшит качество жизни, сведет количество приступов к минимуму.
Важно! Подобрать препараты для лечения, которые подойдут именно вам, должен только врач.
https://youtube.com/watch?v=R2Sjqz4MmT8%3Ffeature%3Doembed
Что нельзя есть при мигрени
Продукты, содержащие тирамин
Возможно, вы слышали, что людям, которые имеют частые головные боли, следует избегать употребления красного вина, шоколада, и ферментированных сыров.
И, действительно, симптомы мигрени усиливаться при частом потреблении этих продуктов, но главным виновником этого является тирамин, производный от природной аминокислоты.
У чувствительных людей тирамин вызывает повышение кровяного давления и головную боль, говорят эксперты.
В дополнение к головной боли могут возникнуть и другие признаки, которые указывают на непереносимость тирамина, такие как сыпь и другие аллергические реакции.
Читайте также:
Исследования показали, что тирамин содержится в ферментированных сырах, шоколаде и красном вине, содержат это соединение и красный виноград, пиво, квашеная капуста, соевый соус, дрожжи, многочисленные добавки … Сыры, содержащие тирамин — моцарелла, фета, пармезан и горгонзола.
Остерегайтесь нитратов и нитритов
Если симптомы мигрени беспокоят вас очень часто, важно знать, что салями, хот — доги, ветчина, бекон и другие мясные изделия находятся в списке потенциально опасных продуктов.
Всему виной опасные нитриты и нитраты, которые содержаться в них. Существует вероятность того, что можно навсегда избавиться от мигреней, только если полностью исключить эти продукты из своего рациона.
Опасный аспартам и боль в голове
Сегодня многие продукты содержат сахарозаменители, например, аспартам. Некоторые эксперты, проводившие исследования говорят, что этот искусственный подсластитель является важным фактором в инициации многих типов головных болей, в том числе мигрени.
Не известно, почему аспартам вызывает головную боль, но тот факт, что у людей склонных к мигрени головные боли усиливаются. Поэтому, внимательно читайте этикетки о составе продукта.
Пульсирующая головная боль из-за глутамата натрия
Тем не менее, следует знать, что многие продукты содержат глутамат натрия, один из наиболее распространенных причин сосудистых головных болей.
Эксперты говорят, что у некоторых людей глутамат натрия накапливается в крови и вызывает бурную химическую реакцию и симптомы мигрени усиливаются.
Лечение народными средствами
Рыбий жир
Исследования показали, что потребление рыбьего жира может уменьшить частоту головной боли, а также симптомы мигрени. Регулярное потребление рыбы, такой как лосось, макрель, тунец и сардины могут воздействовать на мозг и уменьшить приступы. Конечно, желательно использовать капсулы с рыбьим жиром.
Имбирь
Корень имбиря известен как один из лучших природных средств от головных болей и тошноты, поскольку он имеет естественный обезболивающий эффект.
Можно пить чай из свежего корня имбиря. Кроме того, треть чайной ложки порошка имбиря можно растворить в воде или соке и пить несколько раз в день, пока симптомы мигрени не исчезнут.
Мигрень и вода
Верите или нет, обезвоживание является одним из самых известных факторов возникновения мигрени. Ткани, которые расположены вокруг мозга, в основном состоят из воды, и в результате ее нехватки возникает раздражение и боль в голове — типичные симптомы мигрени. Если ежедневно выпивать до двух литров воды можно облегчить мигрень или предотвратить его появление.
Магний при мигрени
Неврологи при лечении мигрени, часто рекомендуют принимать добавки магния, потому что дефицит этого минерала уменьшает приток крови к мозгу и вызывает падение уровня сахара в крови, и оба состояния связаны с мигренью.
В одном исследовании, 42 % людей, которые имели мигрени, страдали от недостатка этого минерала. Хорошими природными источниками магния являются орехи, цельное зерно, фасоль, зеленые листовые овощи, семечки, овес, горох.
https://youtube.com/watch?v=e-lH4JtbWF8%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что хорошо помогает от мигрени?
Наиболее подходящими для взрослых являются ибупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсалициловая кислота (ASA) или диклофенак. Жевательные или шипучие таблетки быстрее всего усваиваются организмом. Парацетамол работает лучше, как суппозиторий (ректально).
Что провоцирует приступ мигрени?
Причин мигрени очень много и они весьма разнообразны: Диета: некоторые продукты (и алкоголь), но лишь у части пациентов, гораздо чаще приступ могут вызвать пропуск приема пищи, неадекватное питание, отмена кофеина и недостаточное потребление воды Сон: изменение режима сна, как недосыпание, так и избыточный сон
Как понять, что это именно мигрень?
Голова болит с одной стороны сильнее, чем с другой, боль пульсирует, боль сопровождается тошнотой или рвотой, свето- и звукобоязнью, боль средней интенсивности или сильная, болезненность усиливается при движении.
Что происходит с мозгом во время мигрени?
Известно, что пептид, кодируемый геном кальцитонина (CGRP) играет ключевую роль в механизме развития головной боли при мигрени. Во время приступа мигрени этот нейропептид выделяется из нейронов тройничного нерва и связываясь со своим рецептором вызывает расширение сосудов мозга и нейрогенное воспаление стенки сосудов.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите триггеры мигрени. Ведите дневник, в котором будете записывать, когда и при каких обстоятельствах у вас возникают приступы. Это поможет выявить возможные провокаторы, такие как определенные продукты, стресс, недостаток сна или изменения погоды.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или йога, могут помочь снизить частоту и интенсивность мигреней, улучшая общее состояние здоровья и снижая уровень стресса.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать стабильный режим сна. Недостаток или избыток сна могут спровоцировать мигрени.
СОВЕТ №4
Не забывайте о методах релаксации. Практики, такие как медитация, глубокое дыхание или массаж, могут помочь снизить уровень стресса и напряжения, что, в свою очередь, может уменьшить частоту мигреней.
